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14 erstaunliche Vorteile von Kürbissaft für Haut, Haare und Gesundheit

Kürbisse sind eines der ältesten Gemüse, das dem indischen Publikum bekannt ist. In der guten alten Zeit waren Kürbisse ein alltäglicher Anblick in jedem Hinterhof. Es ist ein kulinarischer Genuss und wird verwendet, um Currys, Eintöpfe, Suppen und sogar Säfte zuzubereiten. Kürbissaft ist eine weniger bekannte Version dieses erstaunlichen, aber vertrauen Sie uns! Es tut Wunder für Ihre Gesundheit. Kürbissaft ist mit vielen Vitaminen und Mineralien beladen und kann als natürliches Elixier wirken, indem es eine Reihe von Beschwerden behandelt. Lassen Sie uns mehr über die Vorteile von Kürbissaft für Ihren Körper erfahren.

Vorteile von Kürbissaft für Haut, Haare & amp; Gesundheit

Was ist Kürbissaft?

Kürbissaft wird aus dem Fruchtfleisch von Kürbissen gewonnen. Die harte Haut wird entfernt, bevor dieser Saft hergestellt wird. Während süßer Kürbissaft einen leicht süßlichen Geschmack hat, hat weißer Kürbissaft einen neutralen Geschmack. Beide Varianten wirken wunderbar bei der Reduzierung vieler häufiger Gesundheitsstörungen.

Ist Kürbissaft gut für die Gesundheit??

Kürbissaft ist phänomenal, wenn es um Ernährung geht. Es ist reich an Vitamin C, Kalium, Magnesium und anderen wichtigen Nährstoffen. Es ist auch kalorienarm und besteht zu 94 % aus Wasser. Kürbissaft versorgt den Körper nicht nur mit Feuchtigkeit, sondern behandelt auch Verdauungsstörungen, beugt Krebs vor und hilft sogar beim Abnehmen.

Kürbissaft zu Hause herstellen?

Hausgemachter Kürbissaft kann ganz einfach mit nur zwei Zutaten hergestellt werden – Kürbis und Wasser. Schauen Sie sich das Kürbissaftrezept unten an:

Zutaten:

  • Kürbisstücke – 1 Tasse
  • Wasser – nach Bedarf

Verfahren:

  • Den Kürbis schälen und in mittelgroße Würfel schneiden.
  • In einem Entsafter mit etwas Wasser pürieren.
  • Den Saft extrahieren und in ein hohes Glas geben.
  • Sofort servieren.

Serviertipp: Sie können sogar etwas Honig oder Palmzucker für zusätzliche Süße und Geschmack hinzufügen.

Nährwerte für Kürbissaft:

Lernen Sie die ernährungsphysiologische Aufspaltung von Kürbissaft kennen, der mit 1 Tasse Kürbiswürfeln (116 g) zubereitet wird:

  • Gesamtkalorien: 30,2
  • Gesamtkohlenhydrate: 26,4
  • Proteine: 1 Gramm
  • Ballaststoffe: 0,6 Gramm
  • Vitamin A: 171%
  • Vitamin C: 17%
  • Kalzium: 24,4 mg
  • Kalium: 394 mg
  • Phosphor: 51 mg

Wie viel Kürbissaft kann ich täglich nehmen??

Kürbissaft kann zweimal täglich mit einer Portionsgröße von ½ Tasse getrunken werden. Es wird auch empfohlen, es nach den Mahlzeiten einzunehmen, um die Verdauung zu verbessern und den Säurespiegel im Magen zu regulieren. Der Konsum dieses Saftes über die empfohlene Menge hinaus kann zu Magenverstimmungen führen.

Beste gesundheitliche Vorteile von Kürbissaft:

Um mehr über die Vorteile von Kürbissaft zu erfahren, die Sie für die Gesundheit, die Haut und das Haar erzielen können, müssen Sie diese Liste unten lesen. Es gibt Ihnen eine Reihe von Gründen, warum Kürbissaft konsumiert werden sollte. Schauen Sie sich diese an und sehen Sie, wie es Ihnen helfen kann:

1. Schützt Leber und Nieren:

Für diejenigen, die Nierensteine ​​​​oder die gleichen Probleme in der Gallenblase oder Leber haben, können Sie problemlos ein halbes Glas frisch extrahierten Kürbissaft in den nächsten 10 Tagen dreimal am Tag trinken. Dies hilft bei der richtigen Heilung der Beschwerden und gibt Ihnen eine regulierte Funktion von Leber und Niere.

2. Verhindert Verstopfung:

Eine der besten Anwendungen von Kürbissaft ist die Behandlung von Verdauungsstörungen. Kürbissaft enthält Ballaststoffe, die das Verdauungssystem vollständig regulieren. Es macht den Darm dicker und sorgt so für einen einfachen und bequemen Stuhlgang, was auch zu einer Heilung von Verstopfung führt, die bei Menschen weit verbreitet ist.

3. Induziert gesunden Schlaf:

Sind Sie jemand, der an Schlaflosigkeit leidet und nachts nicht schlafen kann? Eine natürliche Möglichkeit, dieses Problem loszuwerden, besteht darin, jeden Tag ein Glas frischen Kürbissaft mit etwas Honig zu trinken. Diese Mischung beruhigt Ihre ängstlichen Nerven und gibt ein beruhigendes Gefühl. Es wird Ihnen bei regelmäßiger Anwendung sicherlich die gewünschten Ergebnisse bringen.

4. Hält den Blutdruck in Schach:

Die Verwendung von Kürbissaft zur Cholesterinsenkung ist eines der beliebtesten Hausmittel. Bluthochdruck kann durch das Trinken von Kürbissaft gesenkt werden. Der Pektingehalt im Kürbissaft ist auch ziemlich hoch, was dazu beiträgt, das schlechte Cholesterin im Körper zu reduzieren. Beide Vorteile tragen dazu bei, das Herz gesund und frei von Krankheiten und dem Risiko von Anfällen und Schlaganfällen zu halten.

5. Reduziert Anzeichen von morgendlicher Übelkeit:

Schwangere Frauen haben während der 9 Monate regelmäßig morgendliche Übelkeit. Jeden Morgen ein Glas Kürbissaft zu trinken, kann helfen, effektiv nachzulassen. Abgesehen von der Behandlung von Übelkeit hilft Weißer Kürbissaft bei der Behandlung der während dieser Zeit verursachten sauren Refluxe.

6. Stärkt das Immunsystem:

Kürbis enthält gute Mengen an Mineralien und einen hohen Vitamin C-Gehalt, der das Immunsystem stärkt und Infektionen und Krankheiten im Körper abwehrt. Alles, was Sie tun müssen, ist jeden Morgen ein Glas Kürbissaft zu trinken, um dieses Ziel zu erreichen.

7. Verhindert Falten und dunkle Flecken:

Die Vitamin-C- und Vitamin-E-Spiegel in Kürbissaft sind bekanntermaßen einige der essentiellen Nährstoffe für die Aufrechterhaltung der Hautgesundheit. Beta-Carotin hilft auch bei der Erreichung der Ziele. Dies erhält eine schöne, problemlos strahlende Haut. Kürbissaft wird häufig in vielen Cremes und Schönheitsprodukten verwendet, um Falten, dunkle Flecken und Alterserscheinungen zu reduzieren.

8. Repariert trockenes Haar:

Um das trockene Haar und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist es am besten, jeden Tag etwas Kürbissaft zu trinken. Man kann auch Haarpackungen und Conditioner aus Kürbissaft herstellen, um dieses Ziel auf einfache und bequeme Weise zu erreichen. Durch die Verwendung von Kürbissaft zum Ausspülen Ihres Haares können Sie den natürlichen Feuchtigkeitsgehalt sperren und Frizz beseitigen.

9. Reduziert Hautentzündungen:

Die kühlende Wirkung von Kürbissaft ist ideal zur Behandlung von Entzündungen der Haut sowie bei Problemen wie Insektenstichen. Die Antioxidantien helfen bei der Heilung dieser Probleme auf die richtige Weise. Also, alles was du brauchst ist jeden Tag ein Glas Kürbissaft zu trinken.

10. Fördert das Nachwachsen der Haare:

Wenn Sie unter Haarausfall und dünner werdendem Haar leiden, versuchen Sie es mit Kürbissaft. Dieses wunderbare Getränk ist dafür bekannt, zurückgehende Haarlinien zu behandeln, indem es neues Haarwachstum anregt. Die hohen Mengen an Vitamin A und Kalium fördern das Aussprossen der Haarfollikel und reduzieren den Bereich der kahlen Stellen.

11. Entgiftet den Körper:

Suchen Sie nach einem natürlichen Weg, um Ihren Körper zu entgiften? Versuchen Sie es mit Kürbissaft. Dieses erstaunliche Getränk kann helfen, die Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen. Dies gibt ein revitalisiertes Gefühl und ermöglicht Ihrem Körper, sich selbst zu reparieren. Das Trinken von Kürbissaft auf nüchternen Magen kann Ihr System gut reinigen. Du kannst auch Kürbissaft zum Abnehmen verwenden.

12. Ausgezeichnete Kühleigenschaften:

Wenn Sie mit hohen Temperaturen zu tun haben, kann Kürbissaft als bestes natürliches Heilmittel dienen. Die kühlenden Eigenschaften dieses Saftes können helfen, die Temperatur zu senken und die Symptome von Fieber zu reduzieren. Eine Mischung aus Kürbissaft und Honig kann als hervorragendes Kühlmittel dienen. Dies ist einer der vielen Vorteile von rohem Kürbissaft.

13. Verhindert Arteriosklerose:

Arteriosklerose ist ein Zustand, bei dem die Arterien verhärten und Herzstörungen verursachen. Kürbissaft kann die überschüssigen und unnötigen Ablagerungen in den Arterien reinigen. Die in diesem Saft enthaltenen Antioxidantien können die Nerven entspannen und gleichzeitig Zellschäden durch oxidativen Stress bekämpfen. Die Vorbeugung von Herzproblemen ist einer der wesentlichen Vorteile des Trinkens von Kürbissaft.

14. Fördert gesunde Harnwege:

Von den vielen gesundheitlichen Vorteilen von Kürbissaft ist die Förderung eines gesunden Harnsystems sehr wichtig. Es hilft bei der Reinigung der Nieren von Abfallstoffen und spült sie aus dem System. Kürbissaft hilft auch bei der Erhaltung der Nierengesundheit und der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen.

Nebenwirkungen von Kürbissaft:

Kürbissaft gilt allgemein als sicher für den Verzehr. Die Einnahme in großen Mengen kann jedoch zu bestimmten Nebenwirkungen führen wie:

  • Brechreiz
  • Magenverstimmung
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Appetitverlust

Also, Leute! Jetzt, da Sie sich dieser erstaunlichen Vorteile von Kürbissaft bewusst sind, ist es an der Zeit, es auszuprobieren. Kürbissaft bietet unserem Körper viele therapeutische Anwendungen und ist damit eines der besten natürlichen Heilmittel. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kürbissaft allein Ihre Probleme nicht löst und nur als Unterstützung für Medikamente wirken kann. Zeit für ein Glas frisch gepressten Kürbissaft!