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13 erstaunliche Vorteile von Kiwisaft für Gesundheit, Haare und Haut

Da der Markt mit den exotischen Kiwis überschwemmt ist, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie sie konsumieren können. Die übliche Art, diese Frucht zu genießen, besteht darin, sie ganz zu essen oder sie in einen Obstsalat zu geben. Nicht viele wissen, dass auch Kiwis entsaftet werden können! Kiwissaft wird jetzt in die Speisekarten vieler Restaurants und Gesundheitscafés aufgenommen! Die Köstlichkeit dieses Saftes, kombiniert mit der Güte, die er bietet, machen ihn zu einem beliebten Getränk bei gesundheitsbewussten Menschen. Schauen wir uns die erstaunlichen Vorteile von Kiwisaft genauer an und sehen Sie sich auch das Rezept an, das Sie zu Hause zubereiten können.

Erstaunliche Vorteile von Kiwisaft für Gesundheit, Haare & amp; Haut

Was ist Kiwisaft??

Kiwisaft wird durch Mischen des Fruchtfleisches der Kiwis hergestellt. Je nach Farbe der Frucht, aus der er hergestellt wurde, kann die Farbe dieses Saftes zwischen grün und dunkelgelb liegen. Kiwissaft ist von Natur aus süß und würzig im Geschmack und benötigt keinen überschüssigen Zucker, es sei denn, die Früchte sind reif und sauer. Die Kerne der Frucht werden zusammen mit dem Fruchtfleisch zerkleinert, um einen glatten Saft zu erhalten.

Ist Kiwisaft gut für Sie??

Kiwis sind vollgepackt mit vielen lebenswichtigen Nährstoffen wie Vitamin C, K, E, Folat und Kalium, die für das Wohlbefinden des Körpers entscheidend sind. Es ist auch reich an Antioxidantien und Flavonoiden, die wichtig sind, um Zellschäden im Körper durch Oxidation zu verhindern. Kiwi-Fruchtsaft hilft nicht nur bei der richtigen Verdauung, sondern hilft auch bei der Verbesserung Ihrer Sehkraft.

Kiwisaft Kalorien:

Kiwi ist eine kalorienarme, aber nährstoffreiche Frucht. Es ist unglaublich lecker und saftig. Kiwisaft hat nur 42 Kalorien zum Servieren und ist auch ziemlich zuckerarm. Es ist jedoch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die für den menschlichen Körper als Teil seiner diätetischen Anforderungen wichtig sind.

Nährwerte von Kiwisaft:

Eine Portion Kiwi bietet unserem Körper die folgenden Nährstoffmengen:

  • Ballaststoffe: 2 Gramm
  • Natrium: 2 Gramm
  • Kalium: 215 mg
  • Kohlenhydrate: 10 Gramm
  • Zucker: 6,2 Gramm
  • Vitamin C: 107% (von DV)
  • Kalzium: 2% des DV
  • Vitamin A: 1 %
  • Eisen: 1 %

Wie man Kiwisaft zu Hause herstellt?

Befolgen Sie die Schritte in diesem einfachen Kiwi-Saft-Rezept, um sich ein Glas köstlichen Saft zuzubereiten:

Benötigte Dinge:

  • Kiwis – 2
  • Eiswürfel – wenige

Verfahren:

  • Kiwi unter fließendem Wasser gut waschen.
  • Kiwi schälen und die äußere Fuzzy-Schicht entfernen.
  • Das grüne Fruchtfleisch innen in kleine Scheiben schneiden.
  • Zusammen mit Eiswürfeln in einen Mixer geben.
  • Gut mixen, bis die richtige Konsistenz erreicht ist.
  • Den Saft abseihen und dein Getränk genießen.
  • Sie können diesem Saft auch Apfel und Sellerie hinzufügen, um mehr Geschmack und gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

Kiwi ist vielleicht eine der teuren Früchte, aber es lohnt sich auf jeden Fall, sie in den Lebensstil aufzunehmen, da sie eine Reihe von Vorteilen mit sich bringt. Um mehr darüber zu erfahren, warum Sie Kiwisaft trinken sollten, lesen Sie diesen Leitfaden weiter.

So lagern Sie hausgemachten Kiwi-Saft?

Kiwisaft lässt sich am besten in einem Glasbehälter im Kühlschrank aufbewahren. Lassen Sie den Saft längere Zeit bei Raumtemperatur, da er ranzig und ungenießbar werden kann. Es ist ein natürlicher Saft und es wird empfohlen, den Saft innerhalb von 2-3 Tagen nach der Zubereitung zu konsumieren.

Wie viel Kiwisaft kann ich pro Tag trinken??

Die empfohlene Portionsgröße Kiwisaft pro Tag beträgt 1 Glas Saft aus 2 Kiwis. Sie können es eine weitere Kiwi-Frucht erhöhen. Alles, was über diese Menge hinausgeht, kann zu übermäßigem Konsum führen und zu unerwünschten Gesundheitsproblemen führen. Es wird auch empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie es in Ihre Saftdiät aufnehmen!

Beste Vorteile von Kiwisaft für Gesundheit und Haut & Haar:

Lassen Sie uns die 13 wichtigsten Vorteile von Kiwisaft für Gesundheit, Haare und Haut im Detail verstehen:

Gesundheitliche Vorteile von Kiwisaft

Gesundheitliche Vorteile von Kiwisaft:

Hier haben wir die 8 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Kiwisaft aufgelistet. Schauen wir uns sie an.

1. Behandelt Atemprobleme:

Das tägliche Trinken von Kiwisaft ist dafür bekannt, alle Arten von Problemen und Krankheiten im Zusammenhang mit den Atemwegen zu behandeln. Dazu gehören Asthma, Kurzatmigkeit sowie anhaltender Husten. Achte darauf, dass der Saft frisch und frei von künstlichem Zucker ist. Dies wird Ihnen in dieser Hinsicht viele Vorteile bringen.

2. Gesund für Ihr Herz:

Laut Forschern haben Menschen, die regelmäßig Kiwisaft konsumieren, ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme. Es hilft nicht nur, Blutgerinnungsprobleme zu vermeiden, sondern senkt und gleicht auch den Blutdruck aus. Beide Probleme können ansonsten zu ernsthaften Herzproblemen führen. Dies wird auch dazu beitragen, Schlaganfälle und Angriffe fernzuhalten.

3. Entzündungshemmende Eigenschaften:

Vitamin E und Polyphenole sind einige der entzündungshemmenden Enzyme in Kiwisaft, die Entzündungen im Körper behandeln und so schwerwiegende Probleme wie Arthritis heilen können. Jede Art von Entzündung und damit verbundenen Schmerzen kann durch die Einnahme von Kiwisaft geheilt werden.

4. Bekämpft Stress:

Kiwisaft hilft nicht nur dabei, das richtige Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper wiederherzustellen, sondern hilft auch, den Stress von Körper und Geist zu bekämpfen. Serotonin ist ein Enzym, das in Kiwis vorkommt und dafür bekannt ist, die Stimmung zu verbessern. Das hält dich auch davon ab, depressiv zu werden.

5. Schlafinduktor:

Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden und Schlafstörungen haben, kann Kiwi Ihnen helfen. Laut Forschung ist Kiwi ein Kraftpaket mit medizinischen Vorteilen und enthält viele Antioxidantien und Serotonin, die einen guten Schlaf induzieren. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen zwei Kiwis zu verzehren, um gut zu schlafen.

6. Grünkohlsaft zur Gewichtsreduktion:

Kiwisaft zur Gewichtsreduktion ist einer der hervorragenden Vorteile. Dies ist ein kalorienarmes Getränk, das den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, aber den Kalorienzähler niedrig hält. Obwohl es nicht dabei hilft, Ihr vorhandenes Körperfett zu verbrennen, kann Kiwi-Saft Ihnen ein volles Gefühl geben, ohne Ihrem Körper überschüssige Kalorien zuzuführen.

7. Fördert die Verdauung:

Kiwissaft hilft bei einer besseren Verdauung und fördert dadurch eine bessere Aufnahme von Nährstoffen. Besonders der Saft aus grünen Kiwis enthält ein Enzym namens Actinidin, das selbst komplexe Proteine ​​verdauen und den Magen entlasten kann. Ein Glas Kiwisaft pro Tag kann Ihrem Magen ein leichtes und leichtes Gefühl geben!

8. Schützt den Darm:

Kiwissaft enthält, wenn er mit dem Fruchtfleisch konsumiert wird, viele Ballaststoffe. Dies behandelt Verstopfung, indem es den Darm von Abfallstoffen befreit. Obwohl es nicht bewiesen ist, ist bekannt, dass Kiwi-Fruchtsaft die Wirkung von Probiotika oder Darmbakterien nachahmt, die für eine bessere Verdauung und Gesundheit Ihres Trakts wichtig sind!

Vorteile von Kiwisaft für die Haut:

Hier haben wir die 3 wichtigsten Vorteile von Kiwisaft für die Haut zusammengestellt. Schauen wir uns sie an.

9. Bekämpft Falten:

Unter den vielen Vorteilen von Kiwisaft für die Haut ist die Bekämpfung von Alterserscheinungen der wichtigste! Der hohe Gehalt an Antioxidantien im Kiwisaft ist perfekt, um die Haut zu straffen und die Reinigung von freien Radikalen sicherzustellen, die den Schaden verursachen und zu Alterserscheinungen wie Falten führen. Mehr als die kommerziellen Produkte gibt Ihnen ein Glas Kiwisaft etwas Kostbares für die Haut-Jugendlichkeit.

10. Hellt den Teint auf:

Durch die Entgiftung des Systems von freien Radikalen sowie von Schmutz und gefährlichem Wasser reinigt Kiwisaft die Haut von innen, hellt den Teint auf, macht ihn klarer und verleiht ihm einen Glow. Kiwisaft zu trinken ist eine der natürlichsten Möglichkeiten, um eine strahlende Haut zu bekommen.

11. Behandelt Wunden:

Kiwisaft enthält gute Mengen an Kalium, die bei der Reparatur der Zellen und des Gewebes helfen können. Dies hilft, die Wunden viel schneller und effektiver zu heilen. Es ist definitiv stärker als alle auf dem Markt erhältlichen Salben und Cremes, nicht nur für Wunden, sondern heilt die Haut von allen Problemen, einschließlich Infektionen und Narben.

Vorteile von Kiwisaft für das Haar:

Hier haben wir die 2 wichtigsten Vorteile von Kiwi-Fruchtsaft für das Haar zusammengestellt. Schauen wir uns sie an.

12. Kiwisaft verwendet für das Haarwachstum:

Der Vitamin-E-Nährstoffgehalt im Kiwisaft trägt zur Verbesserung des Haarwachstums bei. Durch die Deckung des Bedarfs an Vitamin E im Körper können die Haare sehr schnell wachsen. Um dieses Ziel sichtbar zu erreichen, wird ein Glas Kiwisaft benötigt. Dies sollte jeden Tag routinemäßig erfolgen.

13. Lässt Ihr Haar glänzen:

Durch das Waschen der Haare mit verdünntem Kiwisaft kann man ganz einfach dafür sorgen, dass der Glanz und die Gesundheit der Haare gut und ohne großen Aufwand wiederhergestellt werden.

Nebenwirkungen von Kiwisaft:

Obwohl Kiwi viele Vorteile hat, hat die Frucht auch potenzielle Nebenwirkungen. Nur in seltenen Fällen ist diese Frucht für einige schädlich, die anderen Reaktionen können jedoch nicht lebensbedrohlich sein. Der Konsum von Kiwisaft kann verursachen:

  • Kratzender Hals
  • Geschwollene Zunge
  • Erbrechen
  • Nesselsucht
  • Probleme beim Schlucken
  • Säure
  • Dermatitis
  • Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten, insbesondere Antimykotika
  • Kann das Blutungsrisiko erhöhen

Sind Sie überrascht, nachdem Sie diese Vorteile von Kiwisaft für Haut, Haare und Gesundheit gelesen haben? Also Leute! Wenn Sie das nächste Mal auf den Obstmarkt gehen, um Ihre Einkäufe zu tätigen, vergessen Sie nicht, etwas Grünes mit nach Hause zu nehmen! Kiwis sind jetzt sehr gefragt für den würzigen und saftigen Geschmack, der mit keinem anderen lokal erhältlichen Obst vergleichbar ist. Der äußerst leckere Kiwi-Fruchtsaft kann Sie mit seiner Farbe, Textur und seinem Aroma zum Speicheln bringen. Wir sind uns ziemlich sicher, dass Sie seinen Geschmack lieben und Ihren Weg zu einer guten Gesundheit trinken werden! Lass uns in den Kommentaren wissen, was du davon hältst!