zdravá výživa, péče o zuby

Dobrá péče o zuby pro okouzlující úsměv – 4 užitečné rady

Citrusová matka společně vaří dceru

Jeden dobrá péče o zuby zaručeně okouzlující úsměv. Čtyři užitečné tipy vám pomohou s každodenní ústní hygienou.

 Dobrá péče o zuby – vyčistěte si zuby po citrusových plodech

Tipy nápady citrusové zuby kyselina

Mnoho lidí věří, že pokud si budete čistit zuby dvakrát denně, budete udržovat dobrou ústní hygienu. Ve skutečnosti je ústní hygiena úzce spjata s potravinami, které během dne konzumujete. Citrusové plody obsahují kyselinu, která poškozuje sklovinu. Zubní lékaři proto doporučují, aby se mezitím nesvařili na citrusových plodech, ale v poledne je jedli jako dezert. Po jídle zuby důkladně opláchněte vodou a po půl hodině důkladně vyčistěte. Káva a sycené nápoje mají podobný účinek – kromě kyseliny ale obsahují i ​​cukr. Proto byste si měli rychle vyčistit zuby.

Dobrá péče o zuby – důkladně si vyčistěte jazyk a dásně

Čistěte si zuby Rady pro péči Večerní čištění

Důkladným kartáčováním jazyka a dásní předejdete zánětům a zápachu z úst. Pro dobrá péče o zuby nit a oplachová voda přispívají.

Dobrá péče o zuby – koláč nebo sušené ovoce

dobré tipy pro péči o zuby jíst cukrový koláč

Sušené ovoce je překvapivě škodlivější než koláče – často se lepí na zuby a může způsobit zubní kaz. Pokud se bez toho nechcete obejít, zuby byste si měli vyčistit mezizubním kartáčkem a zubní pastou s fluoridem ihned po jídle. Ti, kteří pravidelně odstraňují zubní usazeniny, udrží zdravé zuby déle volné.

Citlivé zuby – vyhněte se nápojům, které jsou příliš horké a příliš studené

horké studené nápoje se vyhýbejte zubní pastě s fluorem

 Pokud při pití nebo jídle náhle pocítíte bolest, pravděpodobně máte citlivé zuby. Zde může pomoci zubní kartáček se střední tvrdostí a zubní pasta s fluoridem. V každém případě, pokud jsou dásně zanícené, musíte navštívit zubaře.

Matka dcera vaří společně zdravé jídlo

Ukázkový výživový plán pro dobrá péče o zuby: Snídaňové rohlíky se sýrem, šunkou a kávou s mlékem. Mezi snídaní a obědem vypijte dvě sklenice minerální vody. Oběd – salát, maso nebo ryby, volitelně ovoce. Po jídle si nejprve vypláchněte ústa vodou, poté si ústa důkladně vyčistěte do 30 minut. Mezi jídly – pijte ořechy, mléko nebo vodu. Večeře – sklenka vína, salát, hlavní chod, jogurt. Důkladně vyčistěte zuby.

Dieta jídlo šetrné k zubům chlebová zelenina

k čemu je péče o zuby, jak často špičky kartáčku

zdravá výživa, péče o zuby

Dobrá péče o zuby pro okouzlující úsměv – 4 užitečné rady

Citrusová matka společně vaří dceru

Jeden dobrá péče o zuby zaručeně okouzlující úsměv. Čtyři užitečné tipy vám pomohou s každodenní ústní hygienou.

 Dobrá péče o zuby – vyčistěte si zuby po citrusových plodech

Tipy nápady citrusové zuby kyselina

Mnoho lidí věří, že pokud si budete čistit zuby dvakrát denně, budete udržovat dobrou ústní hygienu. Ve skutečnosti je ústní hygiena úzce spjata s potravinami, které během dne konzumujete. Citrusové plody obsahují kyselinu, která poškozuje sklovinu. Zubní lékaři proto doporučují, aby se mezitím nesvařili na citrusových plodech, ale v poledne je jedli jako dezert. Po jídle zuby důkladně opláchněte vodou a po půl hodině důkladně vyčistěte. Káva a sycené nápoje mají podobný účinek – kromě kyseliny ale obsahují i ​​cukr. Proto byste si měli rychle vyčistit zuby.

Dobrá péče o zuby – důkladně si vyčistěte jazyk a dásně

Čistěte si zuby Rady pro péči Večerní čištění

Důkladným kartáčováním jazyka a dásní předejdete zánětům a zápachu z úst. Pro dobrá péče o zuby nit a oplachová voda přispívají.

Dobrá péče o zuby – koláč nebo sušené ovoce

dobré tipy pro péči o zuby jíst cukrový koláč

Sušené ovoce je překvapivě škodlivější než koláče – často se lepí na zuby a může způsobit zubní kaz. Pokud se bez toho nechcete obejít, zuby byste si měli vyčistit mezizubním kartáčkem a zubní pastou s fluoridem ihned po jídle. Ti, kteří pravidelně odstraňují zubní usazeniny, udrží zdravé zuby déle volné.

Citlivé zuby – vyhněte se nápojům, které jsou příliš horké a příliš studené

horké studené nápoje se vyhýbejte zubní pastě s fluorem

 Pokud při pití nebo jídle náhle pocítíte bolest, pravděpodobně máte citlivé zuby. Zde může pomoci zubní kartáček se střední tvrdostí a zubní pasta s fluoridem. V každém případě, pokud jsou dásně zanícené, musíte navštívit zubaře.

Matka dcera vaří společně zdravé jídlo

Ukázkový výživový plán pro dobrá péče o zuby: Snídaňové rohlíky se sýrem, šunkou a kávou s mlékem. Mezi snídaní a obědem vypijte dvě sklenice minerální vody. Oběd – salát, maso nebo ryby, volitelně ovoce. Po jídle si nejprve vypláchněte ústa vodou, poté si ústa důkladně vyčistěte do 30 minut. Mezi jídly – pijte ořechy, mléko nebo vodu. Večeře – sklenka vína, salát, hlavní chod, jogurt. Důkladně vyčistěte zuby.

Dieta jídlo šetrné k zubům chlebová zelenina

k čemu je péče o zuby, jak často špičky kartáčku