Yoga

Wie man Super Brain Yoga Asanas macht und Vorteile

Das Gehirn ist einer der wichtigsten Teile Ihres Körpers, und um seine Gesundheit zu erhalten, haben wir ein einfaches Yoga namens Super Brain Yoga. In einem voll entwickelten menschlichen Gehirn gibt es mehr als 300 Millionen Neuronen, die die linke Gehirnhälfte mit der rechten Gehirnhälfte verbinden. Ein zartes Organ, nicht wahr? Nun, da Sie die Feinheit und Bedeutung des menschlichen Gehirns kennen, sagen Sie mir, was Sie tun, um seine Gesundheit zu erhalten? In diesem Artikel werden wir eine sehr einfache, aber leistungsstarke Technik namens Super Brain Yoga besprechen, die Ihr Gehirn fit hält und auch seine Funktion verbessert. Es kann Sie noch schlauer und eine psychologisch ausgeglichene Persönlichkeit machen. Es funktioniert am besten, um hyperaktive Kinder zu beruhigen und ihre Hyperaktivität in die richtige Richtung zu lenken. Lesen Sie hier, um mehr zu erfahren.

Wie man Super Brain Yoga Asanas macht und Vorteile

Was ist Super Brain Yoga??

Super Brain Yoga ist eine einfache Übung, bei der der Körper nicht verdreht oder gedreht wird. Es ist nur ein einfaches Kniebeugen, das auch nur morgens 7-mal ausgeführt werden muss, und trotzdem können Sie die Vorteile desselben ernten. Es ist ein Yoga für die Gehirnleistung, eine Praxis, bei der die Akupunkturpunkte der Ohren aktiviert werden, die den Geist stimulieren.

Dieses Super-Brain-Power-Yoga hilft dabei, das Gehirn leistungsfähig zu halten und seine mentalen Funktionen zu verbessern. Es macht dich schlauer und auch psychologisch ausgeglichen. Diese Methode ist am besten für hyperaktive Kinder geeignet und funktioniert gut bei Teenagern, Autisten, alten Menschen und sogar Menschen, die an ADS / ADHS leiden.

Genauso wie Sie körperliche Übungen zur Erhaltung und Stärkung der Muskeln machen, muss Super Brain Yoga täglich durchgeführt werden, um die Gesundheit Ihres Gehirns zu erhalten und ihm zu helfen, besser zu funktionieren. Wenn Sie es gut praktizieren, kann es die im unteren Teil Ihres Körpers (Grundchakra) eingeschlossene Energie freisetzen und nach oben zum Gehirn (Kronenchakra) senden und so Ihre Intelligenz sowie Kreativität verbessern. Lass uns jetzt lernen, wie du dieses Super-Yoga für das Gehirn machen kannst.

Wie man Super Brain Yoga macht?

Super Brain Yoga ist sehr einfach, aber Sie müssen es auf die richtige Weise praktizieren, um die Vorteile dieser Asana zu nutzen. Die beste Zeit für dieses Asana ist morgens, wenn die Sonne aufgeht.

Haltung:

  • Stehen Sie gerade nach Osten (in Richtung der aufgehenden Sonne)

Methode:

Sobald Sie in der richtigen Richtung stehen, sind die folgenden Schritte zu befolgen, um es richtig zu machen:

  • Verbinden Sie Ihre Zunge mit Ihrem Gaumen (oberer Teil des Mundes direkt hinter den Zähnen)
  • Beuge deinen linken Arm vom Ellbogen und strecke ihn aus, um das rechte Ohrläppchen mit deinem Daumen und Zeigefinger zu halten. Achte darauf, dass dein Daumen nach vorne zeigt.
  • Beuge nun ebenfalls den rechten Arm vom Ellbogen und halte das linke Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger wieder Daumen nach vorne.
  • Achte darauf, dass dein linker Arm näher am Herzen liegt und in der rechten Hand liegt.
  • Bleiben Sie jetzt ruhig, atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem an und gehen Sie vollständig in die Hocke. Halte den Atem an, bis du aus der Hocke aufstehst und atme dann aus.
  • Wiederholen Sie den Vorgang 7 Mal.
  • Bis der Vorgang abgeschlossen ist, lassen Sie die Zunge nicht vom Gaumen oder die Hände von den Ohrläppchen.

Ergebnis:

Obwohl die Methode einfach und zu schwer erscheint, um die magischen Ergebnisse zu glauben, die sie hervorbringen kann, üben Sie sie drei Monate lang selbst und sehen Sie den Unterschied in Ihrem Konzentrationsniveau. In 7 Monaten können Sie sogar feststellen, dass sich Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessert haben.

Super-Gehirn-Yoga:

Wie man Super Brain Yoga Asanas macht

Wussten Sie, dass etwas so Einfaches wie das Halten Ihrer Ohrläppchen eine Form von Yoga sein kann und Ihnen helfen kann, Ihr Gehirn aufzuladen und zu revitalisieren und Sie wieder frisch zu machen? Dies wird Super Brain Yoga genannt. Super Brain ist im Grunde eine uralte Form des Yoga, die durch die Forschungen von Meister Choa Kok Sui in seinem Buch „Super Brain Yoga“ wieder eingeführt und unterstützt wird .D er besondere Yogastil synchronisiert die linke und rechte Gehirnhälfte. Das rechte Ohrläppchen aktiviert die linke Gehirnhälfte, während das linke Ohrläppchen die rechte Gehirnhälfte aktiviert, wenn es gedrückt oder massiert wird, indem es als starke Akupunktur-Druckpunkte wirkt. Auf diese Weise erhöht Superhirn-Yoga das Gedächtnis und die Klarheit des Denkens einer Person, wenn sie täglich praktiziert wird. Auch für Hals, Stirn und Libido ist das Praktizieren dieser Form von Yoga vorteilhaft. Einige Studien zeigen, dass Kinder mit einer angeborenen Krankheit wie

Das Down-Syndrom, das zu einer langsameren oder verzögerten geistigen Entwicklung und Verzögerung beim Erreichen vieler geistiger Meilensteine ​​führt, zeigte auch eine gewisse Verbesserung durch regelmäßiges Üben dieser Form von Yoga.

Das Beste an dieser besonderen Form oder Art des Yoga ist, dass sie super einfach durchzuführen ist und jeder sie in ihren Alltag integrieren kann. Super Brain Yoga kommt Menschen jeden Alters und aus allen Lebensbereichen auf die eine oder andere Weise zugute. Sie können es sogar während Ihrer Mittagspause im Büro in einem freien Raum oder als Gruppenaktivität durchführen und die Lethargie loswerden und Ihre Arbeit mit frischem Schwung beginnen. Ärzte und andere Gesundheitsexperten verwenden Super-Brain-Yoga, um die psychische Gesundheit zu verbessern, während Pädagogen und Lehrer es verbreiten können, um den Schülern zu helfen, die Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne zu verbessern. Sportler können diese Form von Yoga nutzen, um ihre gesamte Gehirn-Körper-Leistung zu verbessern. Nachfolgend finden Sie Schritte zur Durchführung von Super Brain Yoga.

So gehen Sie bei der Durchführung von Super Brain Yoga vor:

Beginnen Sie damit, bequem aufrecht zu stehen.

  • Halte dein rechtes Ohrläppchen mit Zeigefinger und Daumen deiner linken Hand. Der Daumen sollte von dir weg zeigen.
  • Halte dein linkes Ohrläppchen mit Zeigefinger und Daumen deiner rechten Hand in ähnlicher Weise, sodass der Daumen von dir weg zeigt.
  • Der linke Arm muss innen sein, während der rechte Arm außen sein muss. Drücke deine Zunge gegen deinen harten Gaumen.
  • Atme ein und komme langsam in die Hocke.
  • Halten Sie beim Sitzen den Atem an.
  • Beginnen Sie, sich im Stehen zurück zu bewegen. Dabei darfst du langsam ausatmen.

Wiederholen Sie dies 15 Mal. Sie können dies zweimal oder dreimal an einem Tag durchführen.

Eine weitere einfache Form des Super Brain Yoga ist die Durchführung von Bhramari Yoga oder Pranayama. Pranayam bezieht sich auf tiefe Atemtechniken. Das Wort „Bhramari“ bedeutet Biene. Bhramari Pranayama ist eine der besten Atemübungen, um die mentale Anspannung zu lösen und Stress abzubauen, und leitet Energie in Ihr Gehirn und macht es erfrischt. Die Ausführung dieses Pranayama erhöht das elektromagnetische Feld im Gehirn. Es aktiviert auch die HNO-Pfade. Die Technik soll Hören, Sehen und Neuroaktivität verbessern.

Beim Bhramari Pranayama sitzt man im Schneidersitz auf der Yogamatte und behält dabei eine gerade Haltung bei. Schließen Sie nun beide Ohren mit den Daumen. Legen Sie Ihre Finger sanft auf Ihre geschlossenen Augen. Legen Sie Ihre Zeigefinger auf Ihre Schläfen und drücken Sie leicht. Legen Sie ebenfalls die Ringfinger und kleinen Finger auf den Nasenrücken. Atmen Sie jetzt ein und aus, während Sie ein Summen wie eine Biene machen. Mache 11-21 mal weiter.

Vorteile von Super Brain Yoga

Lassen Sie uns nun die Vorteile von Super Brain Yoga erkunden:

  • Durch regelmäßiges Üben von Super Brain Yoga werden die Alpha-Gehirnwellen synchronisiert, was letztendlich zu einer Energetisierung und Aktivierung des Gehirns führt.
  • Es hilft, Stress abzubauen und die psychische Verfassung zu verbessern
  • Das Gehirn wird empfänglicher und verbessert so deine Schärfe und Kreativität
  • Die Funktion des Gehirns wird verbessert
  • Es verbessert den Zustand von Menschen, die an Legasthenie, Angstzuständen, Depressionen, Demenz, ADHS, Gehirnnebel und Autismus leiden
  • Es wirkt Wunder bei älteren Menschen und verbessert drastisch ihr Gedächtnis
  • Es erhöht auch die innere Ruhe und den Frieden und hilft auch bei der Kontrolle des Appetits und der Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit.

Wie Sie sehen, ist Super Brain Yoga sehr einfach und dennoch eine der stärksten Yoga-Formen. Also, mach weiter und entdecke Super Brain Yoga für dich selbst und vergiss nicht, es mit jemandem zu teilen, der an einer psychischen Krankheit leidet, da er es vielleicht dringend braucht und sich von etwas so Mächtigem wie dem Super Brain überhaupt nicht bewusst ist Yoga existieren, das eine komplette Wende in ihrem Leben bringen könnte. Fröhliches Lesen!!

Häufig gestellte Fragen:

Frage 1: Wie oft kann man Super Brain Yoga praktizieren??

Antwort 1: Obwohl Sie es vielleicht einfach finden, müssen Sie Super Brain Yoga nicht regelmäßig machen. Es ist ratsam, es nur einmal morgens mit Blickrichtung nach Osten 7-10 Mal und maximal zweimal zu machen ein Tag.

Frage 2: Ist Super Brain Yoga wirklich effektiv??

Antwort 2: Ja, Super Brain Yoga ist, wie der Name schon sagt, äußerst effektiv. Klinische Tests haben bewiesen, dass das regelmäßige Praktizieren von Super Brain Yoga zu einer effizienten und schnellen Arbeit des Gehirns führen kann. Aus diesem Grund wird es oft als die neue Form des Yoga bezeichnet, die das Gehirn verbessert.

Frage 3: Tut Yoga steigert den IQ?

Antwort 3: Klinische Tests haben gezeigt, dass regelmäßiges Üben von Super Brain Yoga zu einer Erhöhung Ihres IQ-Levels und auch zu einer Verbesserung Ihres Gedächtnisses führt. Also ja, Super Brain Yoga kann den IQ einer Person erhöhen.