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Lara Dattas Yoga zum Abnehmen

Haben Sie schon einmal die DVD von Lara Datta zur Gewichtsreduktion gesehen? Wenn Ihre Antwort Nein ist, hilft Ihnen dieser Artikel sehr, um Gewicht zu verlieren. Lara Dutta! Die gekrönte Miss Universe 2000 ist eine Schönheit mit Köpfchen. Sie wurde am 16. April 1978 in Ghaziabad, Uttar Pradesh, geboren und ist heute eine bekannte Schauspielerin in Bollywood. Sie spielt in einer Reihe von großen erfolgreichen Filmen mit und ist selbst als berühmte Bollywood-Schauspielerin bekannt. Sie heiratete 2011 den Tennisstar Mahesh Bhupati und brachte 2012 die schöne Tochter Saira zur Welt.

Lara Dattas Yoga zum Abnehmen

Lara ernannte einen Star-Trainer Zareen für ihre Trainingsstrategie sowie ihren Vorschlag. Während ihrer Schwangerschaft hat sie viele öffentliche Auftritte gemacht und wirkte „pummelig von diesen Babybauchs“. Später als ihre Geburt beendete sie eine auffällige Rückkehr und machte viele Mundtropfen.

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Lara Dutta Yoga-Tipps zum Abnehmen:

  • Für ihre Fitness folgt sie nie einem Fitnesstrend, sondern verfolgt das, was am besten zu ihr passt.
  • Sie trainiert 5 Tage die Woche eine Stunde wie Cardio, Yoga und Krafttraining.
  • Sie gibt jeden Tag über 1 Stunde, um Yoga zu machen und für einen fitten Körper zu schwimmen.
  • Da sie auch Vegetarierin ist, konsumiert sie am liebsten eine ausreichende Menge rohes Obst plus Gemüse, lässt hochwertiges pflanzliches Protein zu sich, schluckt viel Wasser und meditiert regelmäßig.
  • Ihre erste DVD: „Yoga: Recovery and Rejuvenation“ beinhaltet die Vermittlung von Yoga-Tipps zur Erneuerung von Geist, Seele und Körper. „Yoga – Erholung & Verjüngung “ist eine DVD, die die verschiedenen existierenden Asanas oder Körperhaltungen darstellt und erklärt, wie Asanas Ihr Leben erheben und Sie zu einem glückseligen und gesunden Leben führen können.
  • Diese schillernde Schönheit hat eine ideale Kombination aus herausragendem Aussehen, einem vollständig geformten Körper sowie der Gewissheit, das Ganze mit Stil abzulegen. Sie ist eine leidenschaftliche Bewundererin von Yoga und hat eine Fitness-DVD für werdende Frauen veröffentlicht.
  • Yoga ist ein lebenswichtiges Element ihres Lebens und sie nimmt an jedem einzelnen Tag unseres Lebens ein bisschen davon mit.
  • Ihr körperlicher Status: Das Gewicht beträgt 128 Pfund und die Größe beträgt 5 ‘7″.
  • Lara ist ein Yoga-Mädchen. Sie akzeptiert, dass Yoga das Größte ist, was ihr zusteht und gleichzeitig ganzheitliches Wohlbefinden bietet.
  • Während der Schwangerschaft hat sie das Training nicht unterbrochen, außer dass sie ihre Übungen an spezielle Phasen ihrer Schwangerschaft angepasst hat.

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  • Sie führt regelmäßig Morgen- und Abendspaziergänge zusammen mit pränatalem Yoga durch.
  • Sie meditiert auch 30 Minuten am Tag, dies ist nun seit 9 Jahren vorgesehen. Folglich ist dies das Geheimnis ihrer strahlenden Haut.
  • Ihr Trainingsplan besteht aus 20 Minuten Krafttraining, 30 Minuten Cardio zusätzlich zu 30 Minuten Yoga.
  • Nach der Schwangerschaft schafft sie es, ihren Trainingsplan in 3 Monaten fortzusetzen. Sie sagt, dass Yoga für die Dauer ihrer Schwangerschaft ihr zu einer schnellen Wiederbelebung nach der Geburt verholfen hat.
  • Sie kehrt später als 8 Wochen nach der Entbindung zu einer angemessenen Anzahl von Trainingseinheiten zurück und beginnt nach 3 Monaten wieder mit ihrer normalen Trainingsroutine.
  • Sie freut sich jeden Morgen auf ihre Yogastunde, so wie ein Kind nach einem Leckerbissen sucht.
  • Ihre Yoga-Routine umfasst im Allgemeinen verschiedene Posen oder Asanas wie Pranayam, Utkatasana, Kamelpose, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana

Ernährung von Lara Dutta:

Zur Gewichtsreduktion wurde sie neben Yoga auch Vegetarierin und ihre Ernährung umfasst Proteine, Hülsenfrüchte, Linsen. Und Ei. Sie hält sich von Soja- und Koffeinprodukten fern. Sie enthält 6 Mahlzeiten und viel Wasser in der Ernährung.

  • Frühstück: Unverarbeitete Lebensmittel, Omeletts und rohe Früchte.
  • Mittagessen: Eine Schüssel Gemüsesalat sowie Obstsalat unter 2 Rotis.
  • Abendessen: Leichteres Essen.