Uncategorized

Vědci varují: Sport s obličejovou maskou snižuje fyzický výkon!

Nosit obličejovou masku venku na ochranu proti Covid-19 je v některých regionech pouhé doporučení, v jiných je to povinné opatření. Ve studii však vědci zjistili, že látková ochrana úst a nosu snižuje fyzický výkon během cvičení. Konkrétně běžci, kteří provozovali svůj sport s obličejovou maskou, si stále více stěžovali na dušnost a klaustrofobický pocit. To se zvyšovalo, protože zvyšovaly intenzitu cvičení.

Sport s obličejovou maskou snižuje výkonnost těla

Toto zjištění je kontroverzní. Vědci dříve doporučovali nosit ochrannou masku. To by při běhání chránilo před infekcí koronavirem. Podle Trish Greenhalghové, profesorky primární zdravotní péče na Oxfordské univerzitě, by kolem chodců mohlo dojít k „ohrožení“ chodců, pokud by kolem nich běhal „dýchající, lapající po dechu“. lapající po dechu – cítíte, jak přichází dech, a někdy dokonce cítíte, jak se váš dech blíží. Není tedy pochyb, že zde existuje nebezpečí “. Jak ale ukazují výsledky studie, sport s obličejovou maskou je omezující.

Studium chráničů zubů pro sport

Intenzita běhání s maskou by měla být snížena

Zatímco předchozí výzkum sportu s obličejovými maskami se zabýval pouze účinky chirurgických obličejových masek, zaměřil se na látkové masky. Výsledky jsou založeny na tréninkových výkonech 31 zdravých dospělých ve věku od 18 do 29 let, kteří běželi na běžícím pásu do vyčerpání – jeden s látkovým potahem a jeden bez. Celkem 30 účastníků souhlasilo, že ochrana dýchacích cest snížila maximální výkon. Někteří dokonce říkali, že se cítí „klaustrofobičtí“, „dusení“ a „strach“ z toho, že nemohou „zhluboka dýchat“..

Odborníci doporučují snížit intenzitu a frekvenci

Cvičení s obličejovou maskou vede k dušnosti a klaustrofobii

Vědci však uvedli, že výsledky na atletických chráničích zubů „zcela nevysvětlují, jak by nošení masek mohlo přímo narušit kardiovaskulární funkce“. Došli proto k závěru, že „nepohodlí spojené s nošením roušek“ vedlo ke snížení výkonu. Z tohoto důvodu doporučují odpovídajícím způsobem měnit a přizpůsobovat tréninkové proměnné, jako je frekvence, intenzita a typ nošení obličejové pokrývky. Tímto způsobem lze možné účinky respirátoru na sport udržet v mezích.

Odborníci doporučují omezit běhání s respirátorem

Výsledky klinického hodnocení byly zveřejněny online v British Journal of Sports Medicine (BJSM).

Uncategorized

Vědci varují: Sport s obličejovou maskou snižuje fyzický výkon!

Nosit obličejovou masku venku na ochranu proti Covid-19 je v některých regionech pouhé doporučení, v jiných je to povinné opatření. Ve studii však vědci zjistili, že látková ochrana úst a nosu snižuje fyzický výkon během cvičení. Konkrétně běžci, kteří provozovali svůj sport s obličejovou maskou, si stále více stěžovali na dušnost a klaustrofobický pocit. To se zvyšovalo, protože zvyšovaly intenzitu cvičení.

Sport s obličejovou maskou snižuje výkonnost těla

Toto zjištění je kontroverzní. Vědci dříve doporučovali nosit ochrannou masku. To by při běhání chránilo před infekcí koronavirem. Podle Trish Greenhalghové, profesorky primární zdravotní péče na Oxfordské univerzitě, by kolem chodců mohlo dojít k „ohrožení“ chodců, pokud by kolem nich běhal „dýchající, lapající po dechu“. lapající po dechu – cítíte, jak přichází dech, a někdy dokonce cítíte, jak se váš dech blíží. Není tedy pochyb, že zde existuje nebezpečí “. Jak ale ukazují výsledky studie, sport s obličejovou maskou je omezující.

Studium chráničů zubů pro sport

Intenzita běhání s maskou by měla být snížena

Zatímco předchozí výzkum sportu s obličejovými maskami se zabýval pouze účinky chirurgických obličejových masek, zaměřil se na látkové masky. Výsledky jsou založeny na tréninkových výkonech 31 zdravých dospělých ve věku od 18 do 29 let, kteří běželi na běžícím pásu do vyčerpání – jeden s látkovým potahem a jeden bez. Celkem 30 účastníků souhlasilo, že ochrana dýchacích cest snížila maximální výkon. Někteří dokonce říkali, že se cítí „klaustrofobičtí“, „dusení“ a „strach“ z toho, že nemohou „zhluboka dýchat“..

Odborníci doporučují snížit intenzitu a frekvenci

Cvičení s obličejovou maskou vede k dušnosti a klaustrofobii

Vědci však uvedli, že výsledky na atletických chráničích zubů „zcela nevysvětlují, jak by nošení masek mohlo přímo narušit kardiovaskulární funkce“. Došli proto k závěru, že „nepohodlí spojené s nošením roušek“ vedlo ke snížení výkonu. Z tohoto důvodu doporučují odpovídajícím způsobem měnit a přizpůsobovat tréninkové proměnné, jako je frekvence, intenzita a typ nošení obličejové pokrývky. Tímto způsobem lze možné účinky respirátoru na sport udržet v mezích.

Odborníci doporučují omezit běhání s respirátorem

Výsledky klinického hodnocení byly zveřejněny online v British Journal of Sports Medicine (BJSM).