Uncategorized

Rychlé občerstvení vás nenaplní: Nedostatečná regulace chuti k jídlu vede k obezitě

Většina lidí již ví, že pravidelná konzumace rychlého občerstvení vede k obezitě. Mnoho studií dokazuje negativní účinky hamburgerů, pizzy a podobně na naše zdraví. Nyní ale vědci našli další důležitý důvod, proč může být rychlé občerstvení pro naše tělo škodlivé. Tým vědců z University of Macquarie v Austrálii zjistil, že každodenní konzumace nezdravého jídla neregulovala správně chuť k jídlu. Tělo nevysílá žádné signály, že už jsme plní a přejídání nastává rychle.

Rychlé občerstvení potlačuje nervovou regulaci chuti k jídlu

Jíst rychlé občerstvení nás nenaplňuje

Naše těla mají ochranný mechanismus, který nám brání v přejídání. Po jídle je chuť k jídlu potlačena hippocampem – přepínací stanicí v našem mozku. Takto mozek reguluje, kolik kalorií denně sníme. Výzkumný tým z Austrálie však zjistil, že nezdravé rychlé občerstvení, jako jsou hranolky, pizza nebo hamburgery, může zabránit kontrole chuti k jídlu. V rámci studie bylo vyšetřeno 110 zdravých dobrovolníků.

Rychlé občerstvení vás nenaplňuje, dokazuje nová studie

Účastníci byli rozděleni do dvou skupin. První skupinu tvořili lidé, kteří jedli zdravé jídlo, a druhou skupinu tvořili subjekty, které každý den jedly nezdravé jídlo. Vědci zjistili, že po pouhém týdnu nefungoval hippocampus subjektů v testovací skupině správně. Výsledkem bylo, že se nikdy pořádně nenasytili a jedli stále více nezdravého jídla.

Rychlé občerstvení má negativní dopad na náš mozek

Rychlé občerstvení vás nenaplní dietními chybami

Nakonec se lidé, kteří jedí rychlé občerstvení, dostanou do začarovaného kruhu. Jednak se nikdy nenasytí a jedí víc a víc, což může vést k obezitě. Na druhou stranu však konzumace rychlého občerstvení vede k problémům s koncentrací a špatnou pamětí. Jiné studie ukazují, že rychlé občerstvení může dokonce vyvolat depresi.

Rychlé občerstvení je špatné pro mozek a tělo

V konečném důsledku jsou lidé, kteří jedí rychlé občerstvení, méně produktivní v práci a často se cítí nepříjemně ve svém vlastním těle. Dobrou zprávou je, že pokud úplně změníte svůj jídelníček a začnete jíst zdravě, rychle se dostanete zpět do formy. Hippocampus pak také začíná opět správně fungovat.

Do Studie výzkumného týmu z Austrálie

Uncategorized

Rychlé občerstvení vás nenaplní: Nedostatečná regulace chuti k jídlu vede k obezitě

Většina lidí již ví, že pravidelná konzumace rychlého občerstvení vede k obezitě. Mnoho studií dokazuje negativní účinky hamburgerů, pizzy a podobně na naše zdraví. Nyní ale vědci našli další důležitý důvod, proč může být rychlé občerstvení pro naše tělo škodlivé. Tým vědců z University of Macquarie v Austrálii zjistil, že každodenní konzumace nezdravého jídla neregulovala správně chuť k jídlu. Tělo nevysílá žádné signály, že už jsme plní a přejídání nastává rychle.

Rychlé občerstvení potlačuje nervovou regulaci chuti k jídlu

Jíst rychlé občerstvení nás nenaplňuje

Naše těla mají ochranný mechanismus, který nám brání v přejídání. Po jídle je chuť k jídlu potlačena hippocampem – přepínací stanicí v našem mozku. Takto mozek reguluje, kolik kalorií denně sníme. Výzkumný tým z Austrálie však zjistil, že nezdravé rychlé občerstvení, jako jsou hranolky, pizza nebo hamburgery, může zabránit kontrole chuti k jídlu. V rámci studie bylo vyšetřeno 110 zdravých dobrovolníků.

Rychlé občerstvení vás nenaplňuje, dokazuje nová studie

Účastníci byli rozděleni do dvou skupin. První skupinu tvořili lidé, kteří jedli zdravé jídlo, a druhou skupinu tvořili subjekty, které každý den jedly nezdravé jídlo. Vědci zjistili, že po pouhém týdnu nefungoval hippocampus subjektů v testovací skupině správně. Výsledkem bylo, že se nikdy pořádně nenasytili a jedli stále více nezdravého jídla.

Rychlé občerstvení má negativní dopad na náš mozek

Rychlé občerstvení vás nenaplní dietními chybami

Nakonec se lidé, kteří jedí rychlé občerstvení, dostanou do začarovaného kruhu. Jednak se nikdy nenasytí a jedí víc a víc, což může vést k obezitě. Na druhou stranu však konzumace rychlého občerstvení vede k problémům s koncentrací a špatnou pamětí. Jiné studie ukazují, že rychlé občerstvení může dokonce vyvolat depresi.

Rychlé občerstvení je špatné pro mozek a tělo

V konečném důsledku jsou lidé, kteří jedí rychlé občerstvení, méně produktivní v práci a často se cítí nepříjemně ve svém vlastním těle. Dobrou zprávou je, že pokud úplně změníte svůj jídelníček a začnete jíst zdravě, rychle se dostanete zpět do formy. Hippocampus pak také začíná opět správně fungovat.

Do Studie výzkumného týmu z Austrálie