Uncategorized

Jíst vejce denně: Jaká částka je dobrá pro zdraví srdce?

Možná lze vyřešit spor o tom, zda jsou vejce pro vaše zdraví srdce každý den dobrá nebo špatná. Podle vědců je zhruba jedno vejce denně naprosto v pořádku. Tým výzkumníků našel odpověď analýzou dat ze tří velkých dlouhodobých nadnárodních studií.

Konzumujte vejce bez obav denně

jedno vejce denně neškodné zdraví srdce

Výsledky tedy naznačují, že konzumace vajec neškodí. Vzhledem k tomu, že většina lidí ve studii konzumovala jedno nebo méně vajec denně, bylo by bezpečné tuto úroveň udržet. To je hlavní autor studie, Dr. Mahshid Dehghan.

jíst vejce denně zdraví srdce bez rizika

“Mírný příjem, který se u většiny lidí pohybuje kolem jednoho vejce denně, nezvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění ani úmrtnosti.” To platí také v případě, že se takové příznaky nebo cukrovka v minulosti vyskytly. Rovněž nebyla nalezena žádná souvislost mezi příjmem vajec a cholesterolem v krvi nebo jinými rizikovými faktory. Tyto výsledky jsou robustní a obecně použitelné jak pro zdravé lidi, tak pro lidi s cévním onemocněním. “

Hloubkový výzkum

zkoumat zdravé vaječné jídlo

Pokud konzumujete vejce denně, je to levný zdroj základních živin. Některé pokyny však doporučovaly omezit spotřebu na méně než tři vejce týdně, protože zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Předchozí studie o používání vajec a chorobách byly rozporuplné, řekl Salim Yusuf, vedoucí výzkumný pracovník studie.

„Je to proto, že většina těchto studií byla relativně malá nebo středně velká a nezahrnovaly lidi z velkého počtu zemí,“ řekl.

Laboratorní technik zkoumající obsah vajec

Vědci analyzovali tři mezinárodní studie. Spotřeba vajec 146 011 lidí z 21 zemí byla zaznamenána ve studii PURE a u 31 544 pacientů s cévními chorobami ve studiích ONTARGET a TRANSEND. the Údaje z těchto studií zapojené populace z 50 zemí na šesti kontinentech s různými úrovněmi příjmů. Výsledky jsou tedy obecně použitelné, řekl Yusuf. Jedno vejce denně proto není spojeno s rizikem srdečních chorob.

Uncategorized

Jíst vejce denně: Jaká částka je dobrá pro zdraví srdce?

Možná lze vyřešit spor o tom, zda jsou vejce pro vaše zdraví srdce každý den dobrá nebo špatná. Podle vědců je zhruba jedno vejce denně naprosto v pořádku. Tým výzkumníků našel odpověď analýzou dat ze tří velkých dlouhodobých nadnárodních studií.

Konzumujte vejce bez obav denně

jedno vejce denně neškodné zdraví srdce

Výsledky tedy naznačují, že konzumace vajec neškodí. Vzhledem k tomu, že většina lidí ve studii konzumovala jedno nebo méně vajec denně, bylo by bezpečné tuto úroveň udržet. To je hlavní autor studie, Dr. Mahshid Dehghan.

jíst vejce denně zdraví srdce bez rizika

“Mírný příjem, který se u většiny lidí pohybuje kolem jednoho vejce denně, nezvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění ani úmrtnosti.” To platí také v případě, že se takové příznaky nebo cukrovka v minulosti vyskytly. Rovněž nebyla nalezena žádná souvislost mezi příjmem vajec a cholesterolem v krvi nebo jinými rizikovými faktory. Tyto výsledky jsou robustní a obecně použitelné jak pro zdravé lidi, tak pro lidi s cévním onemocněním. “

Hloubkový výzkum

zkoumat zdravé vaječné jídlo

Pokud konzumujete vejce denně, je to levný zdroj základních živin. Některé pokyny však doporučovaly omezit spotřebu na méně než tři vejce týdně, protože zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Předchozí studie o používání vajec a chorobách byly rozporuplné, řekl Salim Yusuf, vedoucí výzkumný pracovník studie.

„Je to proto, že většina těchto studií byla relativně malá nebo středně velká a nezahrnovaly lidi z velkého počtu zemí,“ řekl.

Laboratorní technik zkoumající obsah vajec

Vědci analyzovali tři mezinárodní studie. Spotřeba vajec 146 011 lidí z 21 zemí byla zaznamenána ve studii PURE a u 31 544 pacientů s cévními chorobami ve studiích ONTARGET a TRANSEND. the Údaje z těchto studií zapojené populace z 50 zemí na šesti kontinentech s různými úrovněmi příjmů. Výsledky jsou tedy obecně použitelné, řekl Yusuf. Jedno vejce denně proto není spojeno s rizikem srdečních chorob.