Týdny těhotná

Těhotná 10 týdnů: příznaky, vývoj a růst plodu

Gratulujeme! Tento týden už vaše dítě není plod. Nyní je to dítě a miniaturní lidská bytost. 10. týden těhotenství může být z hlediska růstu dítěte důležitým obdobím. Zajímá vás, co se vám a vašemu dítěti stane tento týden? V tomto období dochází k mnoha významným změnám dítěte a matky? Chcete vědět více? Zde je kompletní informace o těhotných 10 týdnech, které pomohou lépe porozumět vašemu tělu a změnám. Když víte, co se děje s vaším tělem, budete více v klidu a budete se cítit uvolněně. Podívejte se na naši pomoc níže.

10 týdnů těhotenství

10 týdnů těhotenství je kolik měsíců?

Tento týden jste ve třetím měsíci těhotenství, je to váš první trimestr. Máte ještě šest měsíců, abyste se mohli podívat na svého drobečka. Do té doby dodržujte dietu v prvním trimestru a dávejte si pozor na změny svého těla.

10 týdnů těhotné dítě Velikost a hmotnost:

V tomto týdnu, v 10. týdnu těhotenství, bude vaše dítě vážit 35 gramů a délku 3,2 cm. V tomto týdnu by zmizel ocas embrya a stal by se plodem. Kromě toho se začínají vytvářet otisky prstů a chrupavky jsou nahrazovány kostmi.

Těhotné břicho 10 týdnů:

Dítě v 10 týdnu těhotenství znamená, že vaše dítě má nyní velikost jahody. Délka vašeho dítěte je asi 1,2 palce a váží asi 0,14 unce. Příští týden bude mít vaše dítě dvojnásobnou velikost.

Tento týden se vaše těhotenské bříško začne trochu projevovat. Dítě rychle roste a vaše tělo bude mít tu malou křivku. 10 týdnů těhotenství s dvojčaty znamená, že nyní budete mít značnou velikost břicha. Čas na 10 týdnů těhotné boule!

Těhotné příznaky a symptomy 10 týdnů:

Příznaky těhotenství po deseti týdnech začnou být evidentní již nyní. Podívejte se níže.

1. Bolest vazů:

Bolesti břicha se nyní stanou běžnými. Vaše břicho se natahuje, aby se přizpůsobilo dítěti. Někdy to může být přímo bolestivé a je známé jako bolest kulatého vazu.

2. Těžká prsa:

Rostoucí prsa budou znamenat, že vaše prsa budou těžká a také bolestivá. Jsou stále větší, aby nakrmili vaše dítě.

3. Změny nálad:

Obviňujte své hormony za opakující se výkyvy nálad. Tento postoj u vás zůstane na dlouhou dobu.

4. Ranní nemoc:

Jakmile dosáhnete druhého trimestru, nevolnost a ranní nevolnost pravděpodobně odezní.

5. Únava:

Protože vaše tělo roste, vaše tělo je opravdu unavené. Únava bude teď nějakou dobu běžná.

6. Pálení žáhy a poruchy trávení:

Pálení žáhy nastává, když jíte příliš mnoho najednou. Mastné a mastné jídlo může také vést k poruchám trávení. Jíst menší jídla v intervalech hodně pomůže.

7. Nadýmání a plyn:

Svaly vašeho gastrointestinálního traktu se uvolňují spolu s ostatními svaly. Proto je pro vás přirozené mít nutkání předat plyn.

Změny v těhotném těle po 10 týdnech:

  • Vaginální výtok: Nyní můžete vidět bezbarvý výboj. Důvodem je zvýšený průtok krve. Je také doprovázena zvýšenou produkcí estrogenu. Toto je však pouze způsob, jak se tělo zbavit bakterií. Není tedy třeba se obávat.
  • Zvýšená únava bude další změnou těla po 10 týdnech. To se stává, protože tělo roste ve velikosti, aby se přizpůsobilo dítěti.
  • Viditelné žíly jsou další věcí, které si teď všimnete. Začnete si všímat modrých žil na kůži. Tyto žíly právě nesou zvýšenou krev, aby vyživovaly rostoucí dítě. Časem si všimnete, že se vaše žíly stávají prominentními a většími.
  • Zácpa bude další věcí, kterou zažijete. Zvýšený příjem vláknitých potravin může pomoci usnadnit pohyb střev.

10 týdnů těhotenství: Fetální a fyzický vývoj dítěte

Stejně jako vy, i dítě výrazně roste. Podívejte se sem.

  • Oči: Oční víčka se nyní začínají zavírat, aby opatření chránila.
  • Hlava a krk: hmotnost mozku se nyní začíná zvyšovat. Hlava a krk se začínají formovat spolu se strukturálními částmi mozku.
  • Ústa: pod dásní se začnou tvořit zubní důlky, které pojmou zuby.
  • Pánev a břicho: střeva zaujala své místo v břiše. Žaludek začne produkovat trávicí šťávy a milenec začne produkovat žluč. Ledvina také začne produkovat více moči. U mužského plodu se začíná vyvíjet mužský hormon a na ženském plodu se začínají tvořit genitálie.

Toto jsou některé ze změn, které uvidíte na 10týdenní těhotenské kontrole.

10týdenní těhotenská dieta: Co jíst a co nejíst:

Jako součást péče o 10 týdnů těhotenství je zde seznam diet, který musíte dodržovat.

1. Žehlička:

Tento týden zvyšte příjem železa. Datle jsou vynikajícím zdrojem železa. Vaše krvinky potřebují hodně železa k přenosu krve pro vaše dítě. To je nezbytné pro kognitivní vývoj dítěte.

2. Vitamín C:

85mg vitaminu C je nezbytných pro těhotné ženy. Pomeranč, grapefruit, kiwi, brokolice a jahody jsou vynikajícím zdrojem vitaminu C..

3. Jídlo bohaté na vlákninu:

Jídlo bohaté na vlákninu je nezbytné pro snadné trávení a pohyb střev. Zajistí vám také plný žaludek.

4. Ořechy:

Jsou vysokým zdrojem energie a udrží vás pod napětím po dlouhou dobu.

5. Kapaliny:

Čerstvá ovocná šťáva a voda jsou naprosto nezbytné. Zůstat hydratovaný je pro těhotné tělo nutností.

Co nejíst:

  • Vyhněte se kofeinu. Omezte příjem kofeinu na šálek každý den nebo každý druhý den.
  • Vyhněte se alkoholu a tabáku. Mohou mít větší negativní dopad na kognitivní schopnosti dítěte.
  • Vyhněte se tučným a mastným jídlům. Oba mají tendenci spouštět pálení žáhy a zažívací potíže.

Cvičení, která je třeba dělat po 10 týdnech těhotenství:

1. Pilates:

Pilates vám pomůže zmírnit bolesti dolní části zad. Budují základní svaly pomocí cvičení na podlaze. Jakmile je síla vybudována, existují cvičení, jak ji zpochybnit.

2. Jóga:

Jóga buduje vaši rovnováhu a sílu. Snižuje také krevní tlak a může vám pomoci s dýchacími rytmy.

3. Chůze:

Chůze je skvělé cvičení a je nezbytné, abyste byli fit a aktivní po celý den. To vám pomůže vybudovat sílu horní části těla.

4. Aerobik a plavání:

Promluvte si s odborníkem, abyste pochopili, jaká plavání a aerobik vám budou vyhovovat.

5. Běh:

Bezpečný běh je přijatelný, pokud jste běh cvičili před těhotenstvím. Promluvte si se svým lékařem, abyste lépe porozuměli.

Bolesti a zdravotní problémy, kterým je třeba čelit během 10 týdnů těhotenství:

1. Bolest kulatého vazu:

Toto je nejčastější problém. Tato bolest se vyskytuje ve vašich svalech a může velmi bolet.

2. Křeče:

Křeče v břiše jsou v této době běžné. Křeče jsou známkou toho, že se děloha rozšiřuje, aby se přizpůsobila dítěti.

10týdenní těhotenský ultrazvuk:

V deseti týdnech těhotenství uvidíte pohyblivé paže vašeho dítěte. Začnou se tvořit chrupavky a kosti a orgány jsou plně vyvinuty. Začnou také fungovat. 10týdenní těhotenský sken vám také ukáže nehty a vlasy. Dítě už bude trénovat polykání a začne pomalu kopat.

Co dělat a co nedělat po 10 týdnech těhotenství:

  • Pít hodně vody. Zůstat hydratovaný je nesmírně důležité. Také můžete své tělo hydratovat spoustou čerstvé šťávy.
  • Provádějte nějaký druh fyzické aktivity, abyste se celý den zabavili a byli aktivní.
  • Dělejte věci, které vás baví. Věnujte se svým koníčkům. Bude to účinný způsob, jak se udržet uvolněný a bez stresu. Pro zachování dobrého duševního zdraví je důležité být uvolněný a bez stresu.

Co nedělat:

  1. Nenechte si dopřát tabák nebo alkohol.
  2. Zkuste se vyvarovat tučného a tučného jídla.

Další tipy během 10 týdnů těhotenství:

  • Vitamín D je nyní nezbytný. Tučné ryby, mléčné výrobky a vejce jsou bohatým zdrojem vitaminu D. Poraďte se se svým lékařem o příjmu a množství.
  • Jezte zdravou snídani. Kompletní snídaně je pro zdravou výživu nezbytná. Zkuste zařadit ovesné vločky a vejce obohacená o DHA. Udělají vaše jídlo kompletní.
  • Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní a aktivní. Doplňte své tělo spoustou ovocné šťávy.

Opatření a péče po dobu 10 týdnů Těhotná:

  1. Sledujte, co jíte. Jíst vyvážené a zdravé jídlo je zásadní, protože to, co jíte, ovlivní i vaše dítě.
  2. Dávejte si pozor na extrémní křeče, které nemůžete unést. Potřebují lékařskou pomoc.
  3. Cvičení si dopřejte až po konzultaci s lékařem.

Nezbytný kontrolní seznam v desátém týdnu těhotenství:

  • Kupte si pohodlné těhotenské oblečení. To zahrnuje spodní prádlo a podprsenku.
  • Čas naplánovat dovolenou. Asi za týden vstoupíte do druhého trimestru. Toto období se nazývá období líbánek.

Někdy může být těhotenství náročné a může vás zdanit. Pamatujte, že to nebude trvat dlouho. Nejlepší způsob, jak se v 10 týdnu těhotenství cítit dobře, je dělat věci, které máte rádi, a užívat si je. Změny těla v 10 týdnu těhotenství mohou být také hodně. Potýkat se s nimi přichází s porozuměním tělu dovnitř i ven. Ať to začne dnes.

Často kladené otázky & Odpovědi:

Q1. Můžete ukázat 10 týdnů těhotenství?

Odpověď: Zajímá vás, jak vypadá 10 týdnů těhotenství? Nyní se začne projevovat malá dětská boule. Dětská boule se však ještě výrazněji projeví, pokud jste těhotná s dvojčaty.

Q2. Sex během 10 týdnů těhotenství bezpečné nebo ne?

Odpověď: Ano, sex během 10 týdnů je naprosto v pořádku. Nezkoušejte však žádnou pózu, která by vám byla nepříjemná nebo udušená. Promluvte si se svým partnerem, abyste tomu lépe porozuměli.

Q3. Jaké jsou šance na potrat v 10týdenním těhotenství?

Odpověď: Šance nejsou velké. Pokud držíte zdravou výživu a upřímně se řídíte radami lékaře, je šance na potrat opravdu malá.

Q4. Jsou křeče v 10 týdnech těhotné normální?

Odpověď: Ano, křeče jsou nyní přirozené. Jak se vaše děloha rozšiřuje, aby uvolnila místo pro rostoucí plod, vyvíjí tlak i na vaše břišní svaly. To vyvolává křeče u těhotných žen.

Q5. Kdy byste se měli poradit s lékařem v těhotenství v deseti týdnech?

Odpověď: Musíte navštívit svého lékaře na ultrazvuk a skenování. Pokud pocítíte vážné křeče a bolesti, je nejlepší navštívit lékaře.

Q6. Cestujte bezpečně nebo ne za 10 týdnů těhotenství?

Odpověď: Cestování je v 10. týdnu těhotenství bezpečné. Noste při cestování vše podstatné a jděte hladce po té hrbolaté silnici. Příliš mnoho trhnutí není pro těhotné ženy dobré.