Strava

Výhody dietního plánu Acai Berry a jejich vedlejší účinky!

Milujeme borůvky, které jsou plné antioxidantů, které pomáhají při detoxikaci těla a pomáhají snižovat známky stárnutí na našich tvářích. Zdá se ale, že borůvky mají na trhu nového rivala – bobule Acai. Ty se pěstují sklizené z palmy acai a pěstují se v Brazílii. Strom normálně roste v bažinatých oblastech a v záplavových oblastech. Bobule Acai pěstují lokality Brazílie od nepaměti. Tyto bobule se konzumovaly buď čerstvé, nebo se dokonce používaly do nápojů, smoothies a dokonce i do zmrzlin.

V tomto článku prozkoumáme výhody dietního plánu acai berry a jejich vedlejší účinky. Pojďme se na ně podívat.

Acai Berry dietní plán

Bobule Acai obsahuje uvnitř velké semeno a má extrémně vysoký obsah vlákniny. Pokud jde o dietu acai berry, mohou plody acai pomoci při hubnutí. Je to přirozená metoda hubnutí a také je detoxikační pomůckou. Existují různé formy acai diety, ale většinou acai dieta sestává z acai a dalších bylin, přírodních látek, minerálů a bylin.

Co obsahuje dieta Acai Berry?

Lidé, kteří obecně dodržují dietu z bobulí acai, užívají doplňky obsahující acai a další přírodní látky, které pomáhají snižovat hmotnost člověka. Mezi látky patří:

  • Bladderwrack
  • Vitamíny B.
  • Chrom
  • Cascara sagrada
  • Konjugovaná kyselina linolová
  • Pampeliška
  • Hoodia
  • Zelený čaj
  • Hořčík
  • Omega-3 mastné kyseliny
  • Spirulina
  • Verba kamaráde

Věda za dietním plánem Acai Berry:

Výzkum na bobulích acai na krysách ukázal vyvinutý imunitní systém, snížení oxidačního stresu a LDL, což je špatný cholesterol. V jednom z výzkumů na lidech se prokázala zvýšená hladina antioxidantů. Ačkoli byl výzkum úspěšný, neexistuje žádný vědecký důkaz, že dieta z bobulí acai skutečně pomáhá při hubnutí.

Výhody dietního plánu Acai Berry:

  • Výhody diety z bobulí acai jsou minimální a byly uvedeny níže.
  • Pomáhá zlepšit spánek.
  • Zvyšuje výdrž.
  • Rozvíjí energii.
  • Pomáhá lépe vstřebávat minerály, jako je mangan, chrom, železo, vanad a draslík.
  • Přítomnost různých vitamínů, jako je vitamín B2 (riboflavin), B3 (niacin), beta -karoten, vitamín C, K, D a E, pomáhá při zlepšování zraku a lepší schopnosti přeměny uhlohydrátů na energii.
  • Další přísady, jako je vláknina, aminokyseliny, omega mastné kyseliny a teobromin, pomáhají udržovat hladinu cholesterolu pod kontrolou. Pomáhá také v boji proti různým srdečním chorobám.
  • Acai je také stimulant a stimuluje centrální nervový systém, zlepšuje funkci srdce a pomáhá snižovat krevní tlak.

Nežádoucí účinky dietního plánu Acai Berry:

Pokud plánujete dietu, měli byste se také seznámit s vedlejšími účinky takové diety. Proto byly vedlejší účinky diety z bobulí acai zmíněny a uvedeny níže.

  • Zkušenosti s nižší chutí k jídlu.
  • Vzhledem k tomu, že acai bobule nebyly tradičně používány pro hubnutí, měli byste být velmi opatrní při výběru diety acai berry, protože látky potlačující dietu v chemickém nebo umělém režimu mohou být pro zdraví velmi nebezpečné.
  • Vzhledem k tomu, že produkce bobulí acai je omezena na určitý region, je dostupnost čerstvého ovoce velmi omezená. Lidé se proto musí rozhodnout pro doplňky z bobulí acai. A někdy, pokud doplňky nekomplementují tělo, pak to více škodí, než dělá dobře.

Výhody dietního plánu Acai Berry

Měli by teenageři užívat dietní plán Acai Berry?

Vzhledem k tomu, že dnešní teenageři jsou velmi vybíraví na příjem zdravých potravin a nejčastěji dávají přednost nezdravému jídlu, čímž si brání získat správnou výživu. Proto když se teenageři rozhodnou pro dietu acai berry, funguje to pro ně dobře a rychleji než pro dospělé. Acai berry jim také dodává potřebnou výživu.

Pokud se snažíte shodit pár přebytečných kil, měli byste dodržovat některá pravidla a předpisy, jako je jíst zdravě, pít hodně vody, vést si diář s jídlem, spát alespoň 8 hodin, a pokud je to možné, zvážit použití těla a mysli. techniky jako jóga, meditace atd. to pomůže udržet stres pod kontrolou.