Schwangerschaft

Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft: Ursachen und deren Behandlung

Während der Schwangerschaft wird die schwangere Frau verschiedene Veränderungen im Körper erfahren. Einige der Veränderungen, wie die Bildung von Geschwüren im Mund, sind erträglich, andere unerträglich. Die körperlichen Veränderungen, Gewichtszunahme im Körper können zu Schmerzen in Gelenken und Muskeln führen. Die hormonellen Veränderungen im Körper führen auch zu Gelenkschmerzen; die übermäßige Flüssigkeitszufuhr im Körper kann manchmal zu Beschwerden in den Händen führen, die als Karpaltunnelsyndrom bezeichnet werden. Aufgrund der großen Beule kann die schwangere Frau in einer falschen Haltung sitzen oder schlafen, was auch Gelenkschmerzen verursachen kann. Hier in diesem Artikel gehen wir ausführlich auf die Ursachen und Behandlung der Gelenkschmerzen ein.

Gelenkschmerzen in der Schwangerschaft

Was sind Gelenkschmerzen und sind sie während der Schwangerschaft üblich:

Gelenke sind ein Teil des Körpers, an dem sich zwei Knochen treffen. Diese Gelenke sind für die Bewegung der Knochen im Körper verantwortlich. Schultern, Hüften, Knie und Ellbogen gehören zu den Gelenken des Körpers. Die Schmerzen aufgrund von Schmerzen oder Steifheit oder Schmerzen an den Gelenken können als Gelenkschmerzen bezeichnet werden. Die schmerzenden Gelenke treten während der Schwangerschaft aufgrund der Gewichtszunahme und hormonellen Veränderungen im Körper häufig auf. Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft übt Druck auf die Kniegelenke und das Sprunggelenk aus, was zu leichten bis starken Gelenkschmerzen führen kann.

Ursachen für Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft:

Gelenkschmerzen sind nicht nur bei Schwangeren, sondern auch bei Nichtschwangeren zu einem häufigen Problem geworden. Diese Schmerzen treten jedoch bei Frauen während der Schwangerschaft relativ häufiger auf. Die Gründe oder Ursachen für diese Gelenkschmerzen sind unten aufgeführt.

  1. Übergewichtszunahme: Während der Schwangerschaft steigt das Körpergewicht der Schwangeren als üblich an. Am wichtigsten ist, dass diese Gewichtszunahme am Ende des 2. Trimesters beginnt. Dadurch steigt der Druck auf die Knie und Knöchel, was zu Gelenkschmerzen führt.
  2. Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse): Dies ist ein Zustand, bei dem die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert, was zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führt. Und durch die übermäßige Gewichtszunahme treten Gelenkschmerzen auf.
  3. Karpaltunnelsyndrom: Während der Schwangerschaft nimmt der Flüssigkeitskörper zu, wodurch Druck auf das Handgelenk ausgeübt wird, was zu Schmerzen in beiden Händen und im Handgelenk führt.
  4. Fehlhaltung: Ärzte empfehlen Schwangeren, auf der linken Körperseite zu schlafen, um dem Baby ein angemessenes Kissen zu geben. Längeres Schlafen auf der gleichen Seite macht den Körper steif und verursacht Gelenkschmerzen, vor allem in den Hüften.
  5. Während der Schwangerschaft setzen die Eierstöcke ein Hormon namens Relaxin frei, das die Beckenmuskulatur durch Dehnung und Entspannung der Sehnen vorbereitet. Die andere Seite dieses Hormons ist, dass Relaxin die Bänder um die Gelenke lockert und die Gelenke zusätzlich belastet, was zu Gelenkschmerzen führen kann.
  6. Schmerzen im Iliosakralgelenk sind Schmerzen, die durch die Gebärmutter und das Gewicht des Babys verursacht werden und zu Schmerzen im unteren Rücken führen.

Arten von Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft:

Lassen Sie uns die verschiedenen Arten von Gelenkschmerzen sehen, die Frauen während der Schwangerschaft haben.

1. Fingergelenkschmerzen während der Schwangerschaft:

Die Wasserzunahme erhöht zusätzlich zur Gewichtszunahme die Steifheit in den Füßen, Hüften, Knien und Knöcheln. Es führt zu einem erhöhten Druck am Handgelenk, Hände und Finger lösen immense Schmerzen aus, die während der Schwangerschaft zu Fingergelenkschmerzen führen. Sie können sogar ein Kribbeln in den Fingern oder ein Taubheitsgefühl in Ihren Händen und Füßen verspüren, das durch Flüssigkeitszunahme verursacht wird. Frauen, die während der Schwangerschaft Fingergelenkschmerzen haben, müssen Ihren Arzt konsultieren, um alle zugrunde liegenden Probleme zu identifizieren und zu heilen. Sie legen auch Wert darauf, sie über plötzliche Schwellungen oder Wasserzunahme in Ihren Händen oder im Gesicht oder insbesondere in den Beinen zu informieren.

2. Schmerzen im Iliosakralgelenk in der Schwangerschaft:

Iliosakralgelenkschmerzen werden auch während der Schwangerschaft verursacht, Iliosakralgelenke sind die Gelenke, die sich am unteren Rücken an den 2 Grübchen befinden.

Der Iliosakralschmerz während der Schwangerschaft kann auf einer oder beiden Seiten Ihres Rückens auftreten und ist oft ein tiefer Schmerz. Nur wenige schwangere Frauen haben immense Schmerzen, die bis in die Hüfte ausstrahlen, die sich bis zur Rückseite des Oberschenkels erstreckt. Schmerzen im Iliosakralbereich können in jedem Trimester auftreten, beginnen jedoch normalerweise im zweiten Trimester und werden bis zum Ende des dritten Trimesters intensiver.

Sakroiliakalschmerzen verschwinden normalerweise innerhalb von 3 Monaten nach der Geburt, außer in einigen Fällen, in denen sie chronisch und behindernd werden können. Die meisten Frauen erleben auch im zweiten oder dritten Trimester eine Schwangerschaft mit Hüftgelenkschmerzen. Es wird normalerweise durch eine Lockerung der Bänder verursacht, die die Iliosakralgelenke zusammenhalten, die Ihre Wirbelsäule mit Ihrem Becken verbinden.

3. Beckenschmerzen in der Schwangerschaft:

Beschwerden oder Schmerzen im Beckenbereich sind auch während der Schwangerschaft ziemlich häufig. Es ist ein weit verbreitetes Phänomen, da sich die Bänder im Beckenbereich dehnen, während sich der Hormonspiegel ändert und die Organe sich verschieben, um Platz für Ihre wachsende Gebärmutter zu schaffen.

4. Hüftgelenkschmerzen während der Schwangerschaft:

Hüftgelenkschmerzen Schwangerschaft wird auch erlebt, weil; Normalerweise bewirkt das Hormon Relaxin am Ende des dritten Trimesters eine Lockerung des Beckens, insbesondere am Schambein. Dies geschieht, weil sich der Körper auf die Geburt des Babys vorbereitet. In seltenen Fällen wird dieser Prozess jedoch übertrieben und Frauen leiden am Ende der Schwangerschaft oder in der frühen Zeit nach der Geburt unter extremen Schmerzen.

Hausmittel gegen Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft:

Normalerweise werden Gelenkschmerzen durch einige einfache Übungen von selbst reduziert, aber während der Schwangerschaft funktionieren diese Übungen möglicherweise nicht. Daher gibt es einige Hausmittel, um wunde Verletzungen und Gelenkschmerzen zu behandeln.

1. Massage:

Die Massage des Problembereichs ist eine der besten Möglichkeiten, Gelenkschmerzen zu lindern. Massieren hilft, die Steifheit zu reduzieren, erleichtert die Bewegung und erhöht auch die Durchblutung der Gelenke.

2. Wärme- und Kältetherapie:

Nehmen Sie eine heiße Dusche oder massieren Sie die problematische Stelle mit heißen Packungen. Alternativ können Sie auch Eisbeutel an der Stelle verwenden, an der Sie Gelenkschmerzen haben.

3. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind:

Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, kann Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft vorbeugen. Einige der Lebensmittel sind Fisch, Eier, Walnüsse, Joghurt usw.

4. Kräuterergänzungen:

Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Ingwerextrakte können verwendet werden, die Gelenkschmerzen lindern können. Dafür gibt es keine wissenschaftliche Bestätigung, aber die meisten Frauen während der Schwangerschaft befolgen dieses Mittel.

5. Schuhe:

Auch das Tragen von richtigem Schuhwerk kann Gelenkschmerzen lindern. Vermeiden Sie das Tragen von Absätzen während der Schwangerschaft. Einige Verkaufsstellen bieten spezielle Schuhe für Schwangere bei Gelenkschmerzen an.

6. Trainieren:

Sport in jeglicher Form während der Schwangerschaft ist für die Schwangere und das Ungeborene sehr vorteilhaft. Leichte Übungen können die Muskelbewegungen und die Flexibilität der Gelenke verbessern. Schwimmen gilt als eine der besten Übungen bei Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft.

7. Heben Sie die Füße beim Schlafen an:

Eine gute Nachtruhe ist für eine schwangere Frau unerlässlich. Ein gut ausgeruhter Körper kann alle Körperschmerzen während der Nacht lindern. Wenn Sie starke Gelenkschmerzen haben, legen Sie außerdem die Beine hoch und legen Sie Kissen unter die Füße, um die Durchblutung zu gewährleisten. Sie können während des Schlafens auch Schwangerschaftskissen wie U-förmige oder C-förmige Kissen verwenden.

acht. Verwenden Sie einige Schienen an Händen und Knien, um Gelenkschmerzen zu lindern. Sie können auch Kniebandagen ausprobieren, wenn Sie starke Gelenkschmerzen haben.

So vermeiden Sie Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft:

Es gibt mehrere Multivitamine und Gesundheitsprodukte, die sowohl online als auch offline verfügbar sind und die dabei helfen, Ihrem Körper geeignete Nährstoffe zuzuführen und Ihnen helfen, mit Gelenkschmerzen umzugehen. Diese Produkte helfen Ihnen, Gelenkschmerzen weitgehend zu vermeiden und sogar zu reduzieren, aber es ist immer besser, einen Fachmann zu konsultieren und ein wenig zu recherchieren, damit Sie sich vor der Verwendung der Produkte von der guten Willenskraft des Unternehmens auf dem Markt überzeugen können.

Der beste Weg, um mit Gelenkschmerzen umzugehen, besteht darin, sich im ersten Trimester selbst gesünder zu ernähren. Indem Sie beginnen, sich ab dem ersten Trimester selbst gesund zu ernähren, geben Sie Ihrem Körper die notwendige Nahrung, die er benötigt, um sich während Ihres gesamten zweiten und dritten Trimesters zu bewegen und stark zu bleiben. Obwohl es viel mehr Zeit und Aufmerksamkeit erfordert, die Dinge auf diese Weise anzugehen, ist es viel sicherer und lohnender und hilft, Ihre Gesundheit in Schach zu halten.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie zu Hause erfolgreich mit Gelenkschmerzen umgehen können. Einige dieser Möglichkeiten sind unten aufgeführt.

Milch:

Um Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft zu vermeiden - Milch

Das Trinken von viel Milch während der Schwangerschaft gibt Ihrem Körper das Kalzium, das er braucht, um Ihre Knochen stark zu halten. Sie können auch Karotten und Äpfel essen, die das gleiche mit ihrem Kalziumspiegel tun. Das Trinken von Milch hilft, den Kalziumspiegel in Ihrem Körper zu stabilisieren, so dass Sie Ihre Knochen stark und gesund halten können, was wiederum die Wahrscheinlichkeit von Gelenkschmerzen verringert. Integrieren Sie diese Angewohnheit schon früh während Ihrer Schwangerschaft, um die besten Ergebnisse zu erzielen, und machen Sie sie zu einem einfachen Mittel gegen Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft.

Grüne:

Viel Grünes zu essen ist nicht nur eine gesündere Art, Dinge anzugehen, sondern hilft Ihnen auch, die Nährstoffe zu bekommen, die Sie brauchen, um alle Ihre Körperfunktionen stärker denn je zu erhalten. Versuchen Sie es von Zeit zu Zeit mit einem großen Salat oder nehmen Sie ihn in Ihre tägliche Ernährung auf, um die besten Ergebnisse zu erzielen und Gelenkschmerzen in der Schwangerschaft zu einer trivialen Angelegenheit zu machen.

Yoga:

Um Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft zu vermeiden Yoga

Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Gelenkschmerzen in Schach zu halten. Es wurde als schwangerschaftssicher zertifiziert, sodass Sie es bequem von zu Hause aus durchführen können. Es wird empfohlen, die Hilfe und Meinung eines Fachmanns in Anspruch zu nehmen, bevor Sie mit körperlichen Übungen beginnen.

Wie man Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft behandelt:

In einigen Fällen können natürliche Hausmittel Gelenkschmerzen nicht lindern. In solchen Fällen kann eine allopathische Behandlung die Gelenkschmerzen lindern. Acetaminophen ist ein mögliches Medikament, das bei leichten Gelenkschmerzen ausprobiert werden kann. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, die Dosierung des Arzneimittels während der Schwangerschaft zu begrenzen, da dies die Leber beeinträchtigen kann. Außerdem nimmt eine schwangere Frau während ihrer Schwangerschaft mindestens 2-3 Pillen für Vitamine und Immunität ein. Die Einnahme der Gelenkschmerztabletten kann mit normalen Tabletten reagieren, was zu Komplikationen führen kann. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente gegen Gelenkschmerzen einnehmen. Sie können auch versuchen, schmerzlindernde Salben für die Gelenkschmerzen zu verwenden.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten:

An manchen Tagen können sich die Gelenkschmerzen leicht anfühlen und an anderen Tagen können die Schmerzen während der Schwangerschaft drastisch zunehmen. Wenn Sie Gelenkschmerzen verspüren, beginnen Sie langsam für 2-3 Tage mit einigen der Hausmittel. Gelenkschmerzen klingen nicht über Nacht ab und es dauert mindestens drei Tage, bis die Schmerzen gelindert sind. Versuchen Sie Hausmittel wie Massage, Wärme- und Kältetherapie und Akupunktur. Auch nach drei Tagen, wenn Sie die Schmerzen immer noch sofort verspüren, gehen Sie schnell zu Ihrem Arzt, um eine weiterführende Behandlung zu erhalten.

Die Quintessenz ist, dass Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft aufgrund der Gewichtszunahme im Körper ganz natürlich sind. Bei leichten Gelenkschmerzen brauchen Sie nicht in Panik zu geraten, probieren Sie stattdessen die im Artikel genannten Hausmittel aus. Außerdem solltest du deinen Körper den ganzen Tag nicht zu sehr belasten. Treiben Sie regelmäßig Sport und ernähren Sie sich gesund. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Schmerzen nicht innerhalb von vier Tagen nachlassen. Bevor Sie eines der Hausmittel ausprobieren, konsultieren Sie Ihren Arzt im Voraus, um die notwendigen Ratschläge einzuholen.

Häufig gestellte Fragen und Antworten:

Q1. Warum treten Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft auf??

Antwort: Gelenkschmerzen sind häufige Phänomene, die während der Schwangerschaft auftreten. Dies liegt an der Gewichtszunahme, hormonellen Veränderungen im Körper. Berufstätige Frauen, die am Arbeitsplatz zu viel Stress haben, haben sehr oft Gelenkschmerzen.

Q2. In welchem ​​Trimester hat eine schwangere Frau Gelenkschmerzen??

Antwort: Gelenkschmerzen beginnen normalerweise am Ende des 2. Trimesters. Zu diesem Zeitpunkt beginnt der Babybauch zu wachsen und die Schwangere nimmt etwas zu. Abgesehen davon kann eine schwangere Frau während der gesamten Schwangerschaft aufgrund der hormonellen Veränderungen im Körper leichte Gelenkschmerzen haben.

Q3. Welche Übungen sind gut bei Gelenkschmerzen?

Antwort: Schwimmen gilt als eine der besten Übungen zur Linderung von Gelenkschmerzen. Aber nicht alle Schwangeren bevorzugen das Schwimmen. Daher kann man regelmäßig spazieren gehen und einige grundlegende Dehnübungen können Gelenkschmerzen lindern.

Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel geäußerten Meinungen sind nur Vorschläge, und die Website ist in keiner Weise verantwortlich für die Nebenwirkungen, die sie verursachen können. Es ist besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie etwas planen, insbesondere wenn Sie schwanger sind.