Růst vlasů

Jak používat biotin pro růst vlasů?

Vypadávání vlasů může být bolestivý zážitek, protože má škodlivé účinky na naši důvěru a vzhled. Ve snaze o uzdravení upravíme svůj životní styl, začneme jíst zdravě, zbavíme se chemických přípravků, půjdeme na přírodní ošetření atd. Existují hlubší metabolické funkce těla, které také ovlivňují zdraví vlasů. Biotin je živina nezbytná pro růst vlasů, jejichž nedostatek způsobuje vypadávání vlasů.

Jak používat biotin pro růst vlasů

Pojďme pochopit, co je biotin, jeho roli v našem těle a různé způsoby jeho použití pro růst vlasů.

Způsobuje nedostatek biotinu vypadávání vlasů?

Biotin je vitamín B a ve vodě rozpustný je také nazýván vitamín H nebo vitamín B7. Hraje zásadní roli v usnadnění několika metabolických procesů v těle. Některé enzymy v našem těle potřebují biotin k rozkladu sacharidů a tuků na glukózu. Jak všichni víme, každá buňka v našem těle potřebuje k udržení glukózu. Biotin také ovlivňuje syntézu proteinů aminokyselinami, jako je keratin. Keratin je životně důležitou složkou, která tvoří vlasy, kůži a nehty; 90% vlasů tvoří keratin. Pokud není keratin dostatečně syntetizován, ovlivňuje růst vlasů a jejich opětovný růst. Když je tedy biotinu nedostatek, produkce keratinu klesá, což má za následek vypadávání vlasů nebo alopecii, řídnutí vlasů.

Existují různé příčiny nedostatku biotinu, jako je nedostatečná strava a genetické poruchy, které ovlivňují metabolismus biotinu, zdravotní stavy, které ovlivňují střevní flóru při produkci biotinu, některé léky, konzumace alkoholu, kouření atd..

Množství biotinu, které denně potřebujeme, se liší podle věku. Níže uvedená tabulka uvádí doporučenou průměrnou denní potřebu biotinu v mikrogramech.

Doporučený příjem biotinu:

  • Narození do 6 měsíců – 5 mcg/den.
  • Kojenci (7-12 měsíců)-6 mcg/den.
  • Malé děti (1-3 roky)-8 mcg/den.
  • Děti (4-8 let)-12 mcg/den.
  • Děti (9-13 let)-20 mcg/den.
  • Dospívající (14-18 let)-25 mcg/den.
  • Dospělí (19+ let) – 30 mcg/den.
  • Těhotné dospívající a ženy – 30 mcg/den.
  • Kojení dospívajících a žen – 35 mcg/den.

Výhody biotinu:

Biotin pomáhá tělu plnit některé důležité funkce a udržovat různé systémy v těle zdravé, jako je trávicí systém, nervový systém atd. Podívejme se na některé klíčové výhody biotinu při udržování zdraví našeho těla:

1. Zdraví vlasů, nehtů a pokožky:

Biotin je spojen s vývojem vlasů, kůže a nehtů. Je nezbytný pro produkci keratinu, což je protein, který dodává strukturu vlasům, nehtům a pokožce. Jakýkoli nedostatek biotinu má za následek vypadávání vlasů, lámavé, slabé vlasy, tenké vlasy, lámavé nehty, kožní infekce, kožní vyrážky atd..

2. Pomůcky v metabolismu:

Biotin hraje důležitou roli v čele různých metabolických procesů, které vytvářejí energii. Různé enzymy v našem těle vyžadují biotin k produkci glukózy ze sacharidů, tuků a aminokyselin. Pomáhá také odbourávat mnoho životně důležitých aminokyselin a vytvářet energii. Hraje také velmi důležitou roli při syntéze mastných kyselin.

3. Podporuje těhotenství a kojení:

Těhotné a kojící ženy vyžadují více energie, takže se živiny spotřebovávají rychleji než jindy. Biotin se v těchto dobách rychleji vyčerpává. Nízké hladiny biotinu během těhotenství mohou vést k vrozeným vadám nenarozených dětí. V těchto obdobích je tedy velmi důležité konzumovat potraviny nebo doplňky bohaté na biotin.

4. Pomáhá zvládat roztroušenou sklerózu:

Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění, při kterém dochází k poškození ochranného obalu určitých nervových vláken. Tento ochranný povlak je tvořen myelinem, složkou bohatou na lipidy. Biotin pomáhá při produkci myelinu. Konzumace biotinu může pacientům s MS pomoci lépe zvládat jejich onemocnění.

5. Pomáhá při léčbě diabetu:

Cukrovka je metabolické onemocnění, při kterém je narušena funkčnost inzulinu, což vede k vyšším hladinám cukru v krvi. Některé výzkumy uvádějí, že lidé s diabetem mají nižší hladinu biotinu, takže biotinové doplňky pro diabetické pacienty by mohly pomoci snížit hladinu cukru v krvi.

6. Pomůcky v mozkových funkcích:

Funkce mozku závisí na vedení nervových vzruchů. Myelin je izolační vrstva kolem nervů, která usnadňuje efektivní přenos elektrických impulsů spolu s nervovými buňkami. Biotin pomáhá při produkci myelinu, takže vyčerpané hladiny biotinu mohou ovlivnit poznávání, paměť a další funkce.

7. Chrání srdce:

Biotin pomáhá v obraně proti zánětům, které ovlivňují zdraví srdce. Pomáhá také při snižování hladin LDL nebo špatného cholesterolu, které způsobují srdeční choroby. Pomáhá zvyšovat hladinu HDL nebo dobrého cholesterolu, které jsou pro tělo prospěšné.

Potraviny bohaté na biotin:

Biotin je rozpustný ve vodě; proto není zadržen v těle. Ačkoli tělo nesyntetizuje biotin samo o sobě, střevní bakterie produkují biotin v úrovních, které jsou pro tělo obvykle dostatečné. Malé množství biotinu se také nachází v různých potravních zdrojích. Vždy se doporučuje dostatečný příjem potravin bohatých na biotin, protože biotin je životně důležitá živina, která může ovlivnit celkové zdraví. Podívejme se na některá jídla bohatá na biotin.

  • Žloutek.
  • Droždí.
  • Sýr.
  • Ořechy.
  • Celá zrna.
  • Pšeničné klíčky.
  • Listová zelenina.
  • Bílé houby.
  • Sója a jiné luštěniny.
  • Banány.
  • Květák.
  • Mrkve.
  • Rajčata.
  • Jablko.
  • Salát.

Orgánové maso, například ledviny nebo játra.

Biotinové produkty pro růst vlasů:

Nyní, když jsme pochopili, jak důležitý je biotin při léčbě vypadávání vlasů a stimulaci růstu vlasů, podívejme se na různé populární biotinové produkty dostupné na trhu:

1. Tablety s vysokou účinností Biotin 10 000 mcg Carbamide Forte:

Nejlepší způsob, jak zajistit, aby vaše tělo dostalo dostatečné množství biotinu, je užívat doplňky biotinu každý den. Carbamide Forte’s Biotinova je jedním z nejlepších biotinových doplňků na současném trhu. Tvrdí, že poskytuje významné výsledky při léčbě vypadávání vlasů, kožní vyrážky, popraskání kůže, suchosti, tenkých, křehkých nebo měkkých nehtů. Jedna tableta přípravku Biotinova obsahuje 10 000 mcg biotinu, což je celosvětově doporučená dávka doplňku biotinu; většina doplňků obsahuje pouze 5000 mcg biotinu. Je bez masa a vajec, takže ho mohou konzumovat vegetariáni. Je také bez sóji, kvasnic a lepku, takže je vhodný pro alergické lidi. Tato tableta je také bez sodíku a rybích přísad. Není to kapsle, takže není použita želatina.

  • Doporučené dávkování je jedna tableta denně se snídaní.

2. Jednoduše bylinný biotin 10 000 mcg:

Dalším oblíbeným doplňkem biotinu je Biotin od Simply Herbal. Tyto vysoce účinné 10 000 mcg kapsle jsou obohaceny o vápník a tvrdí, že posilují vlasy a podporují růst vlasů, zabraňují jejich vypadávání a řídnutí. Jsou také dobré pro lámavé a slabé nehty, aby byly silnější a zdravější. Jsou velmi prospěšné pro pokožku, protože pomáhají obnovit přirozený lesk a lesk. Tyto kapsle jsou 100% bezpečné a přírodní a neobsahují GMO, sóju, mléčné výrobky ani lepek; proto jej mohou konzumovat lidé s alergiemi. Tobolky jsou vyrobeny z měkkého gelu, takže jsou bezlepkové a 100% vegetariánské. Tyto kapsle jsou velmi účinné při léčbě plešatých míst.

  • Doporučené dávkování je jedna tobolka ráno a jedna tobolka večer s jídlem.

3. Kayos Naturals Biotin 10 000 mcg:

Biotin od Kayos Naturals je tekutý biotinový doplněk s vysokou účinností 10 000 mcg. Protože je v kapalné formě, zajišťuje nejvyšší absorpci, doplňky ve formě kapslí nebo tablet mají nízkou absorpci v těle, někdy až 20%. Tento dodatek zajišťuje účinné výsledky při léčbě vypadávání vlasů a podpoře růstu vlasů. Je velmi vhodný pro topickou aplikaci na obličej a vlasy, protože je v tekuté formě. Topická aplikace vitamínů, jako je biotin, zvyšuje jejich účinnost. Může být bezpečně aplikován na pokožku hlavy k léčbě vypadávání vlasů u mužů a žen. Můžete použít několik kapek této kapaliny do obličejových balíčků nebo masek na vlasy pro velmi výrazné a rychlé výsledky. Všechny výrobky Kayos Naturals jsou vyráběny v jednotkách s certifikací FSSAI a GMP, takže nesou vysoké standardy kvality.

  • Doporučená denní dávka je 1 ml denně rozmíchaná ve vašem džusu nebo smoothie. Pro topickou aplikaci lze 1 ml přimíchat do šamponu na vlasy nebo masky na vlasy. Pokud ho chcete použít na obličej, lze do obličejové masky přimíchat 0,5 ml.

4. Biotinový šampon Calla Naturals:

Šampon Calla Natural’s Biotin tvrdí, že snižuje vypadávání vlasů a podporuje zdravější a hustší růst vlasů. Pomáhá také v boji proti lupům. Je vyroben z čistých olejů a je vysoce bezpečný, protože neobsahuje škodlivé sírany a parabeny, které mohou poškodit vaše vlasy. Je také bez minerálních olejů. Kromě biotinu má celou řadu dalších složek, jako je hydrolyzovaný kolagen, za studena zpracovaný jojobový olej, avokádový a slunečnicový olej, výtažky ze semen mrkve a rajčat, extrakty z hedvábí a ovsa, extrakt z aloe vera a zázvorový esenciální olej. Tyto přírodní složky jsou velmi prospěšné pro vlasy a pokožku hlavy, protože léčí lupy, mastnou pokožku hlavy a infekce. Jsou také velmi účinné při podpoře růstu vlasů.

  • Jelikož je šampon přírodní a jemný, lze jej bezpečně používat každý den.

Zajistit vašemu tělu dostatečnou výživu každý den není příliš snadné. Vitamíny a minerály pomáhají našemu tělu plnit důležité funkce, proto je důležité, abychom jej konzumovali dostatečně, abychom splnili požadavky našeho těla. Pokud používáte biotinové tablety pro zdraví vlasů a těla, doporučujeme vám vybrat si produkty, které jsou vyrobeny ze skutečných a přírodních zdrojů potravin bez toxinů a plnidel. Existují různé potraviny bohaté na biotin, jako jsou vejce, celozrnné produkty, maso, mléko atd. Je důležité, abychom všechna jídla plánovali tak, aby byla zařazena do naší každodenní stravy.