Recepty

14 oblíbených receptů na avokádo – nejen jako guacamole

avokádové recepty nápady-salát-pomazánka-dip

Avokádo je jednou ze superpotravin a najdete ho ve většině zdravých receptů. Je bohatý na vitamín A, vitamín E, karoten, biotin a zvyšuje dobrý cholesterol. S nejvyšším obsahem tuku ve srovnání se všemi známými druhy ovoce a zeleniny je často používán jako náhražka másla. Avokádo je nejoblíbenější přísadou guacamole, ale toto zdravé ovoce dokáže mnohem více. Zde máme 14 nejpopulárnějších Avokádové recepty to by vám dalo nějaké nápady na vaření.

Avokádové recepty – pomazánka

svačinka z dipu z avokádového jogurtu

Avokádová pomazánka s jogurtem recept

Již jsme zmínili, že avokádo lze použít jako náhražku másla, ale není to jen namazané na chleba, ale smíchané s dalšími přísadami, aby byla chuť opravdu úchvatná. Vyzkoušejte avokádový krém s jogurtem, smetanovým sýrem, těžkou smetanou a hořčicí.

avokádo-recepty-pomazánka-rajče-snídaně

Avokádová pomazánka s rajčaty

avokádo-recepty-pomazánka-romát-dýňová jádra

Avokádová pomazánka s dýňovými semínky

Avokádové receptyPoklesy

jamie-oliver-guacamole-recept-avokádový krém

Mexický avokádový dip guacamole se často konzumuje s tortilla chipsy a zeleninovými tyčinkami, ale je také výbornou přílohou k masu. Základní recept se skládá z pyré z avokáda, citronové šťávy, cibule, soli a pepře, ale můžete také experimentovat s chutí. Podívejte se na další recepty na avokádový dip a sami uvidíte, jak různorodé mohou být.

Recept Jamie Olivera na guacamole

avokádové recepty-avokádový dip s nátěrem s vejcem

Avokádový dip s vejcem

Avokádový dip s hořčicí

recept na avokádový smetanový sýr

Avokádový dip se smetanovým sýrem

Avokádové polévky

Studené polévky jsou ideální pro horké letní dny. Avokádo je k tomu ideální a skvěle se hodí k okurkám a cuketám. Teplá verze se připravuje jen zřídka, ale stále existuje.

avokádo-recepty-studená polévka-léto

Studená avokádová polévka

avokádo-recepty-teplá-smetana-polévka-krém

Teplá avokádová polévka

Saláty s avokádem

avokádo-recepty-quinoa-salát-zelenina

Salát z avokáda Quinoa

Avokádo nemusí být vždy pyré, můžete je také nakrájet na kostky a přidat do salátu. Avokádové saláty se skvěle hodí ke krevetám a kuřatům. Hodí se k němu také ovoce jako jahody a mango.

recepty z avokáda-salát-špenát-jahoda-sýr-kuře

Avokádový salát s kuřecím masem

Avokádové smoothie

Zelené smoothies jsou velmi zdravé a chutné. Skutečné vitamínové bomby, které vás udrží déle syté.

avokádové recepty-smoothie-zdravé-chutné

Avokádové a mangové smoothie od Marthy Stweart

avokádové recepty-zelené-zdravé-smoothie

Smoothie z jablečného avokáda a kiwi

avokádo-recepty-těstoviny-paprika-rajče-vegetarián

Vegetariánské těstoviny s avokádovou omáčkou