Přísloví a citáty

Tipy, jak zůstat pozitivní v dobách koróny + 20 povzbudivých výroků

Se všemi tragickými věcmi, které se ve světě v důsledku koronaviru dějí, to nyní vypadá jako neobvyklá doba mluvit o optimismu a pozitivách. Pro úspěšné zvládnutí krize je však zásadní zůstat pozitivní. S psychologickým výzkumem, který ukazuje, že pozitivní emoce nám pomáhají omezit negativní účinky stresu, je nyní více než kdy jindy čas začlenit do našeho dne malé okamžiky štěstí. Zde je pár praktických tipů, jak povzbudit pozitivní emoce. Podívejte se také na náš pep talk a podělte se o své oblíbené citáty se svými přáteli, příbuznými atd..

Užívejte si malé chvilky

zůstaňte pozitivními výroky začněte každý den pozitivní myšlenkou

I během zákazu vycházení Corona máte stále mnoho malých chvil, které si můžete užít: vůně kávy, pocit teplé sprchy na zádech atd. Pokud se v těchto chvílích zastavíte, abyste si je užili, místo abyste je vnímali jen jako rutinu, dáváte svému mozku šanci zpracovat pocit rozkoše a zvýšit tak produkci serotoninu – hormonu dobrého pocitu, který vám zvedne náladu a uklidňuje vás.

Posilujte své vztahy

užijte si chvilky říkající propagovat mazlivý hormon

Pro ty z nás, kteří mají zákaz vycházení v rodině, je nyní příležitost strávit kvalitní čas se svými blízkými. Udělejte si čas na objetí svých dětí nebo partnera, podívejte se jim do očí, vedete s nimi dlouhé rozhovory. Všechna tato gesta podporují blízkost a také uvolňují oxytocin – mazlivý hormon, který posiluje vazby a má také uklidňující účinek na vaše tělo. Když jsou hladiny oxytocinu zvýšeny, kortizol, stresový hormon, klesá.

Hledejte v ostatních to dobré

Optimismus říká, že zůstaň pozitivní, přitahuje dobré lidi

Tento typ krize může přinést to nejhorší i nejlepší v lidské povaze. Nechte dobrou zprávu rozveselit. Filantropové darují peníze vědcům, aby našli lék. Lékaři a zdravotnický personál pracují přesčas, aby pomohli nemocným pacientům. Lidé zveřejňují pozitivní zprávy na sociálních sítích. Přátelé z celého světa si podávají ruce. Když obrátíme svou vnitřní pozornost na tyto pozitivní a prosociální aspekty krize, jsme spojeni v naději.

Soustředěním se na tyto tři pozitivní stránky koronových časů můžete potenciálně změnit svůj způsob myšlení a zůstat pozitivní.

myslete si, že pozitivní výroky přitahují do vašeho života pozitivní věci

Převzetí odpovědnosti za zdravý rozum a zachycení malých okamžiků nám také pomůže posunout se dále do neznáma. Účinky pozitivních emocí na mysl a tělo jsou dobře prozkoumány a zdokumentovány. Pozitivní emoce jsou pro nás v době koronavirové krize důležitým zdrojem, protože mohou dělat řadu věcí, například:

– Zvyšte svou odolnost: Pokud po stresující události zažíváme pozitivní emoce, můžeme se rychleji postavit na nohy a mít rychlejší „kardiovaskulární zotavovací čas“. Když zůstaneme pozitivní, naše srdeční frekvence klesá a krevní tlak se stabilizuje rychleji.

povzbudit výroky povzbudivá slova

Posilte svůj imunitní systém: Studie záměrně infikovaných lidí s chřipkovým virem a rhinovirem zjistila, že lidé s pozitivnějšími emocemi lépe bojují se symptomy. V této studii měli lidé, kteří měli málo pozitivních emocí, 2,9krát vyšší pravděpodobnost vzniku respiračního onemocnění.

věřte povzbudivým výrokům, naučte se být vděční

  • Myslete jasněji: To, jak se cítíme, ovlivňuje způsob, jakým myslíme. Pozitivní emoce podporují naše schopnosti řešit problémy, náš úsudek, naše rozhodování, naši kognitivní flexibilitu a naši kreativitu. Pokud zůstanete pozitivní, vy i vaše děti budete moci lépe vyřešit všechny malé problémy, se kterými se právě teď potýkáme.

Výroky dávají naději kvůli koronové krizi

Sunshine sleduje každou bouři. Je to vaše šance vybudovat si optimismus a převzít odpovědnost za své duševní zdraví, abyste se z krize mohli dostat silnější.

zůstaň pozitivní a nikdy se nevzdávej

zůstaňte pozitivním myšlením v době krize

buď vděčný, že říkáš anglicky

trpělivost říká, zůstaň nakonec pozitivní, všechno bude v pořádku

mysli pozitivně, když říkáš, že přijdou dobré dny

mysli pozitivně, když říkáš o dobru, kterému lidé věří

více smíchu méně starostí říkat více lásky méně nenávisti

pusťte své negativní myšlenky pozitivní život

Povzbuzující úsloví optimista a pesimista

nechte prostor pro pozitivní myšlenky

životní výzvy říkat naději

aby byl svět lepší a optimističtější

Přísloví a citáty

Tipy, jak zůstat pozitivní v dobách koróny + 20 povzbudivých výroků

Se všemi tragickými věcmi, které se ve světě v důsledku koronaviru dějí, to nyní vypadá jako neobvyklá doba mluvit o optimismu a pozitivách. Pro úspěšné zvládnutí krize je však zásadní zůstat pozitivní. S psychologickým výzkumem, který ukazuje, že pozitivní emoce nám pomáhají omezit negativní účinky stresu, je nyní více než kdy jindy čas začlenit do našeho dne malé okamžiky štěstí. Zde je pár praktických tipů, jak povzbudit pozitivní emoce. Podívejte se také na náš pep talk a podělte se o své oblíbené citáty se svými přáteli, příbuznými atd..

Užívejte si malé chvilky

zůstaňte pozitivními výroky začněte každý den pozitivní myšlenkou

I během zákazu vycházení Corona máte stále mnoho malých chvil, které si můžete užít: vůně kávy, pocit teplé sprchy na zádech atd. Pokud se v těchto chvílích zastavíte, abyste si je užili, místo abyste je vnímali jen jako rutinu, dáváte svému mozku šanci zpracovat pocit rozkoše a zvýšit tak produkci serotoninu – hormonu dobrého pocitu, který vám zvedne náladu a uklidňuje vás.

Posilujte své vztahy

užijte si chvilky říkající propagovat mazlivý hormon

Pro ty z nás, kteří mají zákaz vycházení v rodině, je nyní příležitost strávit kvalitní čas se svými blízkými. Udělejte si čas na objetí svých dětí nebo partnera, podívejte se jim do očí, vedete s nimi dlouhé rozhovory. Všechna tato gesta podporují blízkost a také uvolňují oxytocin – mazlivý hormon, který posiluje vazby a má také uklidňující účinek na vaše tělo. Když jsou hladiny oxytocinu zvýšeny, kortizol, stresový hormon, klesá.

Hledejte v ostatních to dobré

Optimismus říká, že zůstaň pozitivní, přitahuje dobré lidi

Tento typ krize může přinést to nejhorší i nejlepší v lidské povaze. Nechte dobrou zprávu rozveselit. Filantropové darují peníze vědcům, aby našli lék. Lékaři a zdravotnický personál pracují přesčas, aby pomohli nemocným pacientům. Lidé zveřejňují pozitivní zprávy na sociálních sítích. Přátelé z celého světa si podávají ruce. Když obrátíme svou vnitřní pozornost na tyto pozitivní a prosociální aspekty krize, jsme spojeni v naději.

Soustředěním se na tyto tři pozitivní stránky koronových časů můžete potenciálně změnit svůj způsob myšlení a zůstat pozitivní.

myslete si, že pozitivní výroky přitahují do vašeho života pozitivní věci

Převzetí odpovědnosti za zdravý rozum a zachycení malých okamžiků nám také pomůže posunout se dále do neznáma. Účinky pozitivních emocí na mysl a tělo jsou dobře prozkoumány a zdokumentovány. Pozitivní emoce jsou pro nás v době koronavirové krize důležitým zdrojem, protože mohou dělat řadu věcí, například:

– Zvyšte svou odolnost: Pokud po stresující události zažíváme pozitivní emoce, můžeme se rychleji postavit na nohy a mít rychlejší „kardiovaskulární zotavovací čas“. Když zůstaneme pozitivní, naše srdeční frekvence klesá a krevní tlak se stabilizuje rychleji.

povzbudit výroky povzbudivá slova

Posilte svůj imunitní systém: Studie záměrně infikovaných lidí s chřipkovým virem a rhinovirem zjistila, že lidé s pozitivnějšími emocemi lépe bojují se symptomy. V této studii měli lidé, kteří měli málo pozitivních emocí, 2,9krát vyšší pravděpodobnost vzniku respiračního onemocnění.

věřte povzbudivým výrokům, naučte se být vděční

  • Myslete jasněji: To, jak se cítíme, ovlivňuje způsob, jakým myslíme. Pozitivní emoce podporují naše schopnosti řešit problémy, náš úsudek, naše rozhodování, naši kognitivní flexibilitu a naši kreativitu. Pokud zůstanete pozitivní, vy i vaše děti budete moci lépe vyřešit všechny malé problémy, se kterými se právě teď potýkáme.

Výroky dávají naději kvůli koronové krizi

Sunshine sleduje každou bouři. Je to vaše šance vybudovat si optimismus a převzít odpovědnost za své duševní zdraví, abyste se z krize mohli dostat silnější.

zůstaň pozitivní a nikdy se nevzdávej

zůstaňte pozitivním myšlením v době krize

buď vděčný, že říkáš anglicky

trpělivost říká, zůstaň nakonec pozitivní, všechno bude v pořádku

mysli pozitivně, když říkáš, že přijdou dobré dny

mysli pozitivně, když říkáš o dobru, kterému lidé věří

více smíchu méně starostí říkat více lásky méně nenávisti

pusťte své negativní myšlenky pozitivní život

Povzbuzující úsloví optimista a pesimista

nechte prostor pro pozitivní myšlenky

životní výzvy říkat naději

aby byl svět lepší a optimističtější