Mudras

Ksepana Mudra – Schritte und Vorteile

Es kann viele Faktoren geben, die wie eine negative Energie in Ihrem Leben sein können. Manche Menschen sind wirklich aufbrausend und lassen sich leicht von kurzen und einfachen Dingen im Leben belästigen oder irritieren. Wie ich stören mich sehr kleine Kleinigkeiten. Dinge, die andere leicht ignorieren können, aber ich bin total sauer auf solche Dinge.

Sei es ein Stau, kleinere Meinungsverschiedenheiten oder ein kleiner Streit mit einem Freund oder ein ganz kleiner Schnitt. Alles, was negative Energie zu dir zieht, deine Positivität wegnimmt und du nur mit negativen Gefühlen und Frustrationen in deinem Leben ausgelassen wirst. Willst du also aus dieser Situation raus, dann übe täglich Ksepana Mudra oder andere Mudras.

Mudras sind wie eine Lebenseinstellung. Nein, lass es mich korrigieren. Es ist tatsächlich eine gesunde Lebensweise. Sie üben einige Mudras, die zu Ihrem täglichen Lebensstil passen, und üben sie nach und nach über einen längeren Zeitraum. Diese Mudras helfen, negative Energie aus Ihrem Körper zu eliminieren und geben Ihnen einige positive Gedanken und Einsichten. Diese einfachen Fingerbewegungen oder Gesten bringen dich zu einem positiven Leben.

Ksepana Mudra Bedeutung, Schritte und Vorteile:

Hier zeigen wir Ihnen die Bedeutung von Ksepana Mudra, die Durchführung von Schritten und den Nutzen mit Bild für Sie

Ksepana mudra Bedeutung:

Ein positives Leben, das die Quelle positiver Gedanken und Ihrer persönlichen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens ist. Das heutige Leben ist von vielen Spannungen und Sorgen umgeben, die Menschen sind sehr angespannt und nehmen viel mehr auf, als es ihre Gesundheit und ihr Alter zulassen. Die Folge sind schwere gesundheitliche Störungen und ernsthafte Gesundheitsprobleme. Einige von ihnen können sogar lebensbedrohlich sein.

Aber würden Sie glauben, dass, wenn ich Ihnen vorschlage, einige sehr einfache Mudras Ihre Gesundheit und Ihr Leben sehr positiv beeinflussen können. Wirst du meinen Worten vertrauen, wenn ich sage, dass einige einfache Fingerbewegungen oder Gesten all deine negativen Gedanken und Sorgen wegnehmen und du nur noch Positivität und Glück um dich herum hast? Ja, ein solches Mudra ist Ksepana Mudra.

Ksepana Mudra ist dafür bekannt, alle Giftstoffe und negativen Dinge aus Ihrem Körper zu spülen. Du wirst nur positive Dinge und Gedanken in deine Persönlichkeit, in dein Leben bekommen. Dieses Mudra ist dafür bekannt, alle unfairen Momente aus deinem Leben zu nehmen.

So führen Sie Ksepana Mudra aus:

Ksepana Mudra - Schritte und Vorteile

Ksepana Mudra ist sehr einfach durchzuführen.

Hier sind einige der sehr einfachen Möglichkeiten, Ksepana Mudra auszuführen:

  1. Sitzen Sie im Lotussitz oder in einer sehr bequemen halbsitzenden Position. Die erste Bedingung jeder Mudra-Übung ist Komfort. Für diese Übung müssen Sie sich in einer bequemen Position befinden. Als nächstes empfehle ich Ihnen, auf einer Matte oder auf einem leichten Teppich zu sitzen. Dies liegt daran, dass viele Fitnessexperten und Ernährungsberater vorgeschlagen haben, nicht auf dem nackten Boden zu sitzen. Der nackte Boden emittiert und erzeugt eine Strahlung, die beim Mudra nicht gut und gesund ist. Sie können Ihre Augen nach Belieben offen oder geschlossen halten. Geschlossen ja sorgen auf jeden Fall für mehr Konzentration.
  2. Legen Sie Ihre Zeigefinger aneinander.
  3. Jetzt müssen Sie auch den anderen Finger beider Hände umfassen.
  4. Lassen Sie alle Finger einige Zeit auf den Pads hinter Ihren Händen ruhen.
  5. Kreuzen Sie nun nach und nach Ihre Daumen und legen Sie sie in die Vertiefung Ihres anderen Daumens.
  6. Während Sie derzeit sitzend sein sollten, achten Sie darauf, dass Ihre Zeigefinger zum Boden zeigen.
  7. Jetzt musst du dich sanft und sehr langsam hinlegen.
  8. Im Liegen sollten deine Zeigefinger zu deinen Füßen zeigen.
  9. Entspannen Sie beide Hände vollständig.

Sie sollten diese Position 7-15 Atemzüge lang mit Konzentration auch beim Ausatmen halten. Dann legen Sie Ihre Hände sanft auf Ihre Oberschenkel, die Handflächen zeigen nach oben.

Vorteile von Ksepana Mudra:

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, wenn Sie dieses Mudra wie andere Mudras regelmäßig machen.

  • Dieses Ksepana Mudra kann Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper spülen.
  • Es entfernt die negativen Gedanken und Emotionen aus Ihrem Geist und lädt die Positivität auf, was hilft, Ihre Persönlichkeit zu verbessern.
  • Es hält dich immer bei positiven Gedanken, die dich stolz machen.