Ložnice

Je matrace tvrdá nebo měkká? Která matrace je pro vaše záda lepší

měkké nebo tvrdé matrace jsou ideální pro ty, kteří spí na zádech nebo na břiše

Dobrá matrace je základem dobrého spánku. Rozmanitost typů matrací na trhu je však obrovská a výběr je tak obtížnější než kdy dříve. A jedno z nejdůležitějších rozhodnutí při nákupu matrace se týká míry tuhosti matrace. Co je pro vaše záda lepší: tvrdá nebo měkká matrace? Obě varianty mají své výhody a nevýhody, které si chceme blíže objasnit. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci při rozhodování.

Co dělá z matrace optimální matraci?

Kromě osobních preferencí je při výběru vhodné matrace důležitým faktorem zdraví páteře. Páteř má tři přirozené křivky, které potřebují oporu, i když leží vodorovně. Dobrá matrace udržuje tělo v neutrální poloze, tj. Hlava, ramena, záda, hýždě a paty by měly tvořit přímku. Díky tomu se svaly mohou během spánku řádně uvolnit. Správná matrace může časem podpořit lepší spánek a dokonce zlepšit držení těla. Nesprávná matrace může způsobit bolesti zad, zejména v oblasti páteře, a zhoršit spánek.

Tvrdá nebo měkká matrace – jaký je rozdíl?

který stupeň tvrdosti je v matracích považován za měkký nebo tvrdý

Zjevný rozdíl mezi tvrdou a měkkou matrací je v tom, jaký je to pocit, když si lehnete. Tvrdá matrace se nevzdává nebo dává velmi málo, zatímco vy se propadáte do měkké matrace. Tento průvodce vysvětluje termín „tvrdost matrace“ snadno srozumitelným způsobem. Stupeň tvrdosti se může pohybovat mezi H1 a H5. H1 je nejměkčí a H5 je nejtěžší volbou v pohodlí při ležení. Je důležité si uvědomit, že informace o tvrdosti nejsou standardizované ani národně standardizované a že pocit polehávání může být proto také subjektivní.

Pevnost nebo měkkost matrace také závisí na materiálu a jeho hustotě. Navrch nebo polstrování může také ovlivnit vnímanou pevnost. Například vrchní vrstva z paměťové pěny může mít povrchní pocit pevnosti, ale ve skutečnosti nemá vlastnosti opravdu tvrdé matrace.

Výhody tvrdé matrace

měkká nebo tvrdá matrace ideální pro boční pražce

Pro ty, kteří nemají obtěžující bolesti zad, bude obvykle tvrdší matrace pohodlnější. Kosti tak přijmou většinu stresu, což znamená, že svaly, žíly a tepny se mohou uvolnit. To také zlepšuje krevní oběh. Tvrdé matrace poskytují zádům stabilní oporu a obvykle se lépe hodí pro ty, kteří spí na zádech nebo na břiše.

Nevýhody tvrdé matrace

Přechod z měkčí na tvrdší matraci může být zpočátku velmi nepříjemný. Časem se to obvykle stává méně nápadným. U specifických problémů se zády, jako je artritida a skolióza, však tvrdá matrace může bolest zad skutečně zhoršit.

Výhody měkké matrace

Výhody měkké matrace Muž a žena leží v posteli

Měkké matrace se doporučují lehčím lidem s tělesnou hmotností do 70 kg a těm, které bolí záda na středně pevné matraci. Měkká matrace může lépe přizpůsobit obrysy páteře, a proto je zvláště vhodná pro boční pražce, protože nabízí lepší podporu ramen a boků.

Nevýhody měkké matrace

Přestože se zdají pohodlnější a luxusnější, měkké matrace mohou vést k problémům se zády pro ty, kteří spí na zádech a na břiše, i pro ty, kteří jsou těžší. Pro dva uživatele postelí s různou hmotností může být měkká matrace problém. Proto mnoho lidí volí dvě matrace se dvěma různými stupni tuhosti.

Tvrdá nebo měkká matrace na bolest zad Starší pár ležící v posteli

Tvrdá, střední nebo měkká matrace při bolestech zad?

Často se doporučuje sehnat tvrdou matraci na bolest zad. Ideální stupeň tvrdosti pro problémy se zády je ale někde v rozmezí střední pevnosti. Dokonalá matrace by neměla být příliš měkká ani tvrdá a měla by poskytovat dobrou rovnováhu mezi pohodlím při ležení a zdravým držením těla.

Jaká pevnost matrace je pro vás nejlepší?

Dva nejdůležitější faktory vašeho rozhodnutí jsou, zda chcete nebo ne Bolesti zad trpět nebo ne a které Spací poloha Dávají přednost. Břišní a zadní pražce potřebují pevnější matraci, která poskytuje dobrou oporu a zabraňuje ochabnutí uprostřed těla. Boční pražce nebo ti, kteří mají problémy se zády, spí lépe na měkké matraci. Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je to tělesná hmotnost. Těžkému člověku se například může zdát pevná matrace klamavě měkká.

Stupeň pevnosti matrací doporučujeme tvrdý nebo měkký v závislosti na tělesné hmotnosti

Dalším důležitým faktorem, který by neměl být přehlížen, je osobní preference. Bez ohledu na to, jaký stupeň tvrdosti odpovídá vaší váze, pokud vám neposkytne potřebné pohodlí, pravděpodobně také nebudete dobře spát. Pamatujte, že rozhodnutí o hlasování není černé nebo bílé, ale má mnoho aspektů. Existují různé způsoby, jak přizpůsobit matraci vašim potřebám. Příliš tvrdou matraci lze změkčit například topperem. Nejlepší způsob, jak vyzkoušet matraci, je důkladně ji vyzkoušet.

Ložnice

Je matrace tvrdá nebo měkká? Která matrace je pro vaše záda lepší

měkké nebo tvrdé matrace jsou ideální pro ty, kteří spí na zádech nebo na břiše

Dobrá matrace je základem dobrého spánku. Rozmanitost typů matrací na trhu je však obrovská a výběr je tak obtížnější než kdy dříve. A jedno z nejdůležitějších rozhodnutí při nákupu matrace se týká míry tuhosti matrace. Co je pro vaše záda lepší: tvrdá nebo měkká matrace? Obě varianty mají své výhody a nevýhody, které si chceme blíže objasnit. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci při rozhodování.

Co dělá z matrace optimální matraci?

Kromě osobních preferencí je při výběru vhodné matrace důležitým faktorem zdraví páteře. Páteř má tři přirozené křivky, které potřebují oporu, i když leží vodorovně. Dobrá matrace udržuje tělo v neutrální poloze, tj. Hlava, ramena, záda, hýždě a paty by měly tvořit přímku. Díky tomu se svaly mohou během spánku řádně uvolnit. Správná matrace může časem podpořit lepší spánek a dokonce zlepšit držení těla. Nesprávná matrace může způsobit bolesti zad, zejména v oblasti páteře, a zhoršit spánek.

Tvrdá nebo měkká matrace – jaký je rozdíl?

který stupeň tvrdosti je v matracích považován za měkký nebo tvrdý

Zjevný rozdíl mezi tvrdou a měkkou matrací je v tom, jaký je to pocit, když si lehnete. Tvrdá matrace se nevzdává nebo dává velmi málo, zatímco vy se propadáte do měkké matrace. Tento průvodce vysvětluje termín „tvrdost matrace“ snadno srozumitelným způsobem. Stupeň tvrdosti se může pohybovat mezi H1 a H5. H1 je nejměkčí a H5 je nejtěžší volbou v pohodlí při ležení. Je důležité si uvědomit, že informace o tvrdosti nejsou standardizované ani národně standardizované a že pocit polehávání může být proto také subjektivní.

Pevnost nebo měkkost matrace také závisí na materiálu a jeho hustotě. Navrch nebo polstrování může také ovlivnit vnímanou pevnost. Například vrchní vrstva z paměťové pěny může mít povrchní pocit pevnosti, ale ve skutečnosti nemá vlastnosti opravdu tvrdé matrace.

Výhody tvrdé matrace

měkká nebo tvrdá matrace ideální pro boční pražce

Pro ty, kteří nemají obtěžující bolesti zad, bude obvykle tvrdší matrace pohodlnější. Kosti tak přijmou většinu stresu, což znamená, že svaly, žíly a tepny se mohou uvolnit. To také zlepšuje krevní oběh. Tvrdé matrace poskytují zádům stabilní oporu a obvykle se lépe hodí pro ty, kteří spí na zádech nebo na břiše.

Nevýhody tvrdé matrace

Přechod z měkčí na tvrdší matraci může být zpočátku velmi nepříjemný. Časem se to obvykle stává méně nápadným. U specifických problémů se zády, jako je artritida a skolióza, však tvrdá matrace může bolest zad skutečně zhoršit.

Výhody měkké matrace

Výhody měkké matrace Muž a žena leží v posteli

Měkké matrace se doporučují lehčím lidem s tělesnou hmotností do 70 kg a těm, které bolí záda na středně pevné matraci. Měkká matrace může lépe přizpůsobit obrysy páteře, a proto je zvláště vhodná pro boční pražce, protože nabízí lepší podporu ramen a boků.

Nevýhody měkké matrace

Přestože se zdají pohodlnější a luxusnější, měkké matrace mohou vést k problémům se zády pro ty, kteří spí na zádech a na břiše, i pro ty, kteří jsou těžší. Pro dva uživatele postelí s různou hmotností může být měkká matrace problém. Proto mnoho lidí volí dvě matrace se dvěma různými stupni tuhosti.

Tvrdá nebo měkká matrace na bolest zad Starší pár ležící v posteli

Tvrdá, střední nebo měkká matrace při bolestech zad?

Často se doporučuje sehnat tvrdou matraci na bolest zad. Ideální stupeň tvrdosti pro problémy se zády je ale někde v rozmezí střední pevnosti. Dokonalá matrace by neměla být příliš měkká ani tvrdá a měla by poskytovat dobrou rovnováhu mezi pohodlím při ležení a zdravým držením těla.

Jaká pevnost matrace je pro vás nejlepší?

Dva nejdůležitější faktory vašeho rozhodnutí jsou, zda chcete nebo ne Bolesti zad trpět nebo ne a které Spací poloha Dávají přednost. Břišní a zadní pražce potřebují pevnější matraci, která poskytuje dobrou oporu a zabraňuje ochabnutí uprostřed těla. Boční pražce nebo ti, kteří mají problémy se zády, spí lépe na měkké matraci. Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je to tělesná hmotnost. Těžkému člověku se například může zdát pevná matrace klamavě měkká.

Stupeň pevnosti matrací doporučujeme tvrdý nebo měkký v závislosti na tělesné hmotnosti

Dalším důležitým faktorem, který by neměl být přehlížen, je osobní preference. Bez ohledu na to, jaký stupeň tvrdosti odpovídá vaší váze, pokud vám neposkytne potřebné pohodlí, pravděpodobně také nebudete dobře spát. Pamatujte, že rozhodnutí o hlasování není černé nebo bílé, ale má mnoho aspektů. Existují různé způsoby, jak přizpůsobit matraci vašim potřebám. Příliš tvrdou matraci lze změkčit například topperem. Nejlepší způsob, jak vyzkoušet matraci, je důkladně ji vyzkoušet.