Jóga

Jóga

Dwi Pada Viparita Dandasana – Jak postupovat a její výhody

Je dobře známým faktem, že jóga pochází z naší země, Indie a její kořeny sahají až do doby před védstvím. Po více než staletí se jóga osvědčila nejen na těle, ale i na mysli. Tato forma cvičení je upřednostňována většinou před hektickými rutinami v tělocvičně. Jóga má vždy navrch, protože kromě toho, že pomáhá dosáhnout[...]
Read more
Jóga

Jak udělat Anantasana jógu a její výhody pro mládež

Ananta znamená nekonečno, jedna z mnoha přezdívek lorda Vishnu. Název tedy pochází z této Anantasana (nekonečná póza). Jóga je v Indii starodávnou praxí. Dnes je jóga trochu modernizována, aby se přizpůsobila životům mladších generací, které neustále bojují s hektickým rozvrhem. Samotné kořeny jógy však zůstávají stejné. Anantasana je také známá pod mnoha dalšími jmény, například[...]
Read more
Jóga

Sivananda jógové ásany a výhody

Pod odborným trenérem mohou tuto formu jógy provádět lidé s různým věkem a stupněm schopností. Sivananda jógový trénink zahrnuje častou relaxaci a zdůrazňuje jogínské dýchání. Níže je stručný popis sivananda jógy: Nemám v úmyslu nahradit jakýkoli druh znaleckého posudku. Vždy byste měli cvičit pod dobře vyškoleným instruktorem. Vzhledem k tomu, pojďme se podívat na to,[...]
Read more
Jóga

Jak dělat ásany a výhody Anusara jógy

Anusara Yoga byla založena Johnem Friendem v roce 1997. Ve Spojených státech se stala velmi populární a brzy se rozšířila do Asie a Evropy. Je to jedna z nejsmysluplnějších forem jógy, kterou můžete vidět, a má několik zajímavých póz sdílených v následujících odstavcích. Anusara jóga představuje: Níže jsme zařadili některé nejlepší Anusara jógové ásany a[...]
Read more
Jóga

Co je to jógová terapie?

Ať už to přijmeme nebo ne, znalosti našich předků o světě a jeho fungování byly mnohem lepší než naše. Starověké texty obsahují filozofie, které byly ztraceny kdesi v čase, aby je bylo možné dnes znovu obnovit v intelektuálních debatách. Kromě světa znali naši předkové lidské tělo lépe než my. Používají jógu a techniky síly mysli[...]
Read more
Jóga

Samasthiti (Tadasana) – Jak postupovat a jaké jsou její výhody

Samasthiti nebo Tadasana (Mountain Pose) je jednou z nejvíce náboženských póz jógy a je ve skutečnosti odvozena z populární knihy o pozicích jógy za starých časů. Samasthiti je v podstatě sanskrtské slovo, které znamená „omezení majetku“. Odborníci tvrdí, že toto držení těla je způsob, jak se spojit s gravitační linií existující uvnitř. Tato konkrétní pozice[...]
Read more
Jóga

Ásany karmajógy a výhody, které byste měli vědět

My lidé jsme přestali dělat věci pro ostatní, že? I když ano, jde jen o to, abychom z toho něco dostali. Karma jóga, která byla vytvořena v hinduistickém konceptu, ukázala naši povinnost vůči společnosti. Karma jóga věří v nezištné jednání, aby se stala nejlepším člověkem. Karma jóga vám pomůže odpoutat se od vaší akce a[...]
Read more
Jóga

Krauncasana (Heron Pose) – Jak postupovat a výhody

Kdo by kdy mohl tušit, že vám jóga poskytne něco víc, než jen shodit kila? Běžnou představou praktikování jógy je následovat rytmus trendu a dopřát si nějaké ochabnutí. Pokud však jógu berete vážně a vášnivě se jí věnujete, brzy byste odhalili různé výsledky zdravého těla, které by jinak bylo možné pouze pomocí chemických pilulek a[...]
Read more