Jóga

Jóga

Parivrtta Trikonasana (pozice obráceného trojúhelníku) – Jak postupovat a výhody

Parivrtta Trikonasana nebo reverzní trojúhelníková póza je jednou z nejoblíbenějších póz jógy a osvědčila se při odstraňování bolestí zad. Není to snadné držení těla. Ve srovnání s ostatními pozicemi jógy je to poněkud náročné. Tato póza zahrnuje řadu částí těla, jako je páteř, nohy, hrudník a plíce. V sanskrtu „Parivrtta“ znamená „pobíhat“ a „trikon“ znamená[...]
Read more
Jóga

Niralamba Sarvangasana – Jak postupovat a výhody

Jóga je považována za jednu z nejjemnějších verzí tělesné zdatnosti, s níž se potýkají nejen kmeny tuhého těla, ale také strnulé mysli. Jóga, kterou praktikují především mudrci, se nyní stala proslulým postupem pro rovnováhu těla a mysli. Říká se, že zdravé tělo se hádá s narušenou myslí a šťastná mysl je vždy stažena nezdravým tělem.[...]
Read more
Jóga

Matsyendrasana (Spinal Twist) – Jak postupovat a její výhody

Jógu předávali z generace na generaci ti nejzkušenější věštci, kteří byli v popředí této skvělé umělecké formy. Nazývat jógu formou umění je adept, protože to je skutečně umění těla. Správný mistr jógy je extrémně flexibilní a fyzicky i mentálně zdatný, ale nemusíte být mistrem, abyste mohli využívat výhod jógy. Jóga je velmi osobní cvičení a[...]
Read more
Jóga

Malasana (Garland Pose) – Jak postupovat a její výhody

Jóga svým způsobem pomohla mnoha životům mnoha různými způsoby. Dlouhé kancelářské tahy a unavené večerní návraty mohou být narušeny pouze dobrým cvičením jógy, která vás osvěží v jádru svými malými úseky a zvraty. Dokonce i v časných ranních hodinách, kdy vám mlhavé nebe brání pořádně si zaběhat, proč nevyužít všechnu tu energii k provádění dobré[...]
Read more
Jóga

14 různých póz jógy pro kontrolu padání vlasů

Každý z nás si přeje dlouhé, lesklé a zdravé vlasy. Zdraví vlasů skutečně odhaluje životní styl, který vedeme, a režim, který dodržujeme. Ale s rostoucí urbanizací se vyrovnáváme se ztrátou stresu, dopřáváme si nezdravé jídlo, spíme a jíme v nevhodnou dobu. Všechny tyto faktory si na našich vlasech vybírají daň, což má za následek různé[...]
Read more
Jóga

Parivrtta Parsvakonasana (Revolved Side Angle) – Jak postupovat a výhody

Počínaje malou holčičkou vedle se dvěma copánky, babičkou slavící 80. narozeniny, zaneprázdněnou včelou z nukleární rodiny nebo ženou, která objímá mateřství, jóga nikdy neznala věkově vázané, zvláště když lidé upřednostňovali jógu nejen kvůli fitness s tím to přišlo. Ale také proto, že těhotná žena cítila, že její kontrakční bolesti lze lépe kontrolovat a babička věděla,[...]
Read more
Jóga

Mandalasana (Circle Pose) – Jak postupovat a výhody

V józe „asana“ znamená pózu nebo držení těla, které je odvozeno od hlubokého rytmického dýchání, které je protiváhou pózy. Jóga je primitivní činnost zaměřená hlavně na šťastné tělo. Šťastné tělo nyní nemusí být v nejlepší kondici, ale na konci dne je šťastné tělo takové, které dosáhlo duševního klidu po celý denní chaos. Jóga, která se[...]
Read more
Jóga

Baba Ramdev jóga pro vypadávání vlasů

Krása ženy není dokonalá bez krásných vlasů. Korunní sláva je to, co ji definuje a mít dlouhé lesklé vlasy je snem každé dívky. Aby se tento sen proměnil ve skutečnost, dívky zkouší vše od zdravého jídla, dobrých vlasových produktů až po profesionální ošetření vlasů. Věděli jste ale, že vám jóga může prospět v růstu vlasů?[...]
Read more