Ingredience

Jak použít okurku na hubnutí? – 6 nejlepších způsobů

Když se snažíme zhubnout, rádi jíme takové ovoce nebo potraviny, které nám pomáhají stát se štíhlými, ale někdy nikdy nerozumíme způsobu stravovacích návyků a čelíme nulovým výsledkům při hubnutí. Upřednostňování nízkokalorických potravin, jako je okurka, je nejlepší volbou a okurka nám také může poskytnout lepší výsledek během několika měsíců. V okurce získáváme vysoké živiny, to znamená, že můžete jíst více okurek a můžete se cítit jako nasycení. To je výhodné k uhasení naší žízně; pokud to se svým problémem s břišním tukem myslíme vážně, musíme do své stravy určitě zapojit okurku na hubnutí.

Jak používat okurku na hubnutí

Výhody okurky pro hubnutí:

V několika bodech získáte představu o výhodách okurky pro hubnutí:

  • Okurka je bohatá na minerály a antioxidanty.
  • To je velmi nízkokalorická dieta.
  • Zanedbatelné množství cukru.
  • Obsah vody je také zcela 95 %.
  • Pomáhá snižovat žaludeční plyn.
  • Vyplavuje toxiny z našeho těla.

Jak používat okurku na hubnutí:

Zde jsme zařadili 6 nejlepších způsobů, jak používat okurku pro hubnutí. Pojďme se na ně podívat.

1. Klíčové limetkové okurkové smoothie:

Limetkové okurkové smoothie na hubnutí

Jak používat:

  • Abychom byli plní celodenních hodin, pak bude okurková dieta pro hubnutí klíčovým limetkovým okurkovým smoothie.
  • To také chutná jako dezert. Tento typ okurkového smoothie na hubnutí je vždy příjemným výběrem.

Složení:

  • 1 šálek nakrájené okurky, ½ avokáda, čerstvého ½ banánu, 1 limetkovou šťávu, 1 šálek kokosového mléka a volitelně také kostky ledu.

Jak udělat:

  • V mixéru musíte kombinovat všechny svazky přísad, v současné době není nutné přidávat kostky ledu, pokud používáte banán.
  • Dokud nebude fáze hladká, budete muset míchat, bude to sotva trvat jen 3 minuty.
  • Po dokončení nalijte sklenici a podávejte tento okurkový dietní plán na hubnutí svému drahému.

2. Okurkový spalovač tuků:

Okurka na hubnutí

Jak používat:

  • Jedná se o ranní okurkový nápoj na hubnutí, který pomáhá udržovat metabolismus.
  • S tímto prostředkem na spalování tuků získáte dobrou podporu trávení.

Složení:

  • 2 šálky se slupkou nakrájenou okurkou, 1 oloupaným citronem a bez semínek, javorový sirup potřebuje 1 polévkovou lžíci a prášek kajenského pepře 1/8 lžičky. vodu 1 šálek a pokud potřebujete, vezměte si také led.

Jak udělat:

  • Vezměte všechny tyto přísady a promíchejte je v mixéru, bude to trvat 1 až 3 minuty, takže mixujte, dokud nebudete hladký.
  • Vezměte to do sklenice a pokud chcete, můžete do něj přidat led.

3. Okurkový salát:

Okurkový salát na hubnutí

Jak používat:

  • Okurkový salát můžete upřednostnit při ranní snídani, recepty na okurku na hubnutí si snadno připravíte.
  • Tento salát je nejlepší volbou, pokud se snažíte jíst pouze okurky, abyste zhubli

Složení:

  • 300 g okurek, 200 ml mléka nebo můžete použít i jogurt, malé množství soli a cibule.

Jak udělat:

  • Nejprve musíme nakrájet nebo nakrájet okurky na malé kousky, poté přidat malé množství soli podle vašich požadavků.
  • Musíte dobře promíchat. Poté, co dobře promícháte, přidejte jogurt nebo můžete zkusit mléko, poté opakujte stejnou metodu dobře promíchejte a nakonec přidejte cibuli, pak je váš salát hotový.

4. Okurkový koktejl:

Okurkový koktejl

Jak používat:

  • Když plánujete jíst něco mezi obědem a večeří, pak je okurkový koktejl tou nejlepší možností, jak naplnit žaludek, tento druh šťávy z okurky na hubnutí bude příjemnou volbou s náležitým přínosem.

Složení:

  • Vezměte 1 malé jablko, misku špenátu, okurky, zázvoru a mandlí s vlašskými ořechy.

Jak udělat:

  • Vezměte mixér a přidejte jablko, okurku a špenát.
  • Vše správně promíchejte. Po několika minutách přidejte zázvor a poté znovu řádně promíchejte.
  • Poté, co jste to udělali, vložte tento koktejl do velké sklenice a vezměte mandle a ořech, abyste jej ozdobili.
  • Můžete také ozdobit drcenými mandlemi.
  • To je okurková šťáva na hubnutí.

5. Okurka s citronovou vodou:

Okurka s citronovou vodou

Jak používat:

  • Pokud chcete hydratovat celý den, pak si dejte denně doušek okurky s citronovou vodou, okurková citronová voda hubnutí je nejlepší nápad, jak zhubnout na břiše.

Složení:

  • Jemně nakrájenou polovinu citronu a ¼ tenké plátky okurky.
  • Vezměte kostku ledu a vodu.

Jak udělat:

  • Vezměte velký džbán a poté přidejte okurku s citronem, poté přidejte také vodu s ledem.
  • Před podáváním dáme tuto směs na pár minut do lednice.
  • Tato okurková citronová voda pomáhá posílit náš imunitní systém.
  • Chutná to dobře, takže při hubnutí dosáhnete lepších výsledků.

6. Okurková voda:

Okurková voda

Jak používat:

  • Jedná se o jednoduchý typ receptu a hubnutí okurkové vody dává správné výsledky za několik dní.
  • Tuto okurkovou vodu můžete používat pravidelně po celý den.

Jak udělat:

  • Udělejte plátky okurky a spojte je ve vodě, tuto směs můžete marinovat přes noc v lednici.
  • Pokud potřebujete, můžete vyzkoušet tento recept na okurkovou vodu s párem ovoce nebo zeleniny podle vaší chuti.
  • Toto je správná volba pro recept na okurkovou vodu, jak zhubnout.

Je okurka dobrá na hubnutí? Ano, toto je ta správná možnost, jak naplnit svůj žaludek bez jakéhokoli množství pocitů z jídla. Prázdný žaludek nás nutí jíst cokoli, ale když cítíme hlad, když můžeme dát přednost okurce. Pokud to s hubnutím myslíme vážně, můžeme zahrnout snadné možnosti vaření, ale můžeme také vyzkoušet několik jednoduchých, snadno přenosných okurkových variant.

Vyhýbání se nezdravým jídlům a ovládání naší mysli nám pomáhá redukovat břišní tuk. Trpělivost je klíčem k soustředění na hubnutí. Okurku můžeme přidat do široké škály odrůd nebo do receptů, ale nejlepší volbou je přidat salát. Získáte další výhody, zatímco začnete jíst okurku. O okurce není pochyb, že ji můžete jíst, pořiďte si tuto okurku a zařaďte ji do své běžné stravy.

Dejte nám vědět, pokud máte stále nějaké pochybnosti nebo obavy ohledně okurky na hubnutí. Rádi vám pomůžeme s nejlepšími řešeními a odpověďmi.