Dětská strava

Tabulka dětské výživy – 25 nejlepších receptů

Dětská strava! To je první věc, kterou si každá žena po probuzení myslí. Dnes tedy v tomto článku diskutujeme o různých rekapitulacích s grafem dětské výživy. Všichni víte, že příprava dětské výživy je velmi jednoduchá. Tyto recepty nabídnou vašemu dítěti řadu živin a navíc pomohou vašemu dítěti samostatně se krmit.

Graf dětské výživy

Top 25 receptů na dětskou výživu:-

1. Brokolice & Nugety se sýrem Cheddar:

  • Nakrájenou a uvařenou brokolici, strouhanku, vařená vejce a strouhaný čedar smíchejte. Přidejte česnekový prášek, bazalku, oregano, pepř a sůl.
  • Ze směsi vytvarujte nugety nebo zábavné tvary, například čtverce, jinak kulaté atd. Plus položte na pekáč. Můžete také smažit 20 až 25 minut.

2. Červená čočka s mrkví a rajčaty:

  • Tento recept je velmi výživný a obsahuje antioxidanty, železo, vlákninu a folát a je nejlepší pro děti ve věku 9 až 12 měsíců.
  • Mrkev, koriandr, rajčata a kmín a koření smažte 3 až 5 minut a zalijte čočkou a kokosovým mlékem vodou a vařte 20 minut.

3. Grilovaný sýr a strouhané maso nebo zelenina:

  • Připravte grilovaný sýrový sendvič, pyré, krájené nebo strouhané kousky masa s chutí na malé „kousky“, jinak se drobí nebo krájí zeleninu.
  • Vložte maso do vrstev sýra. Grilujte sendvič nakrájený na malé kousky; mísa, když je ledová.

4. Dětské „cereální“ palačinky:

  • Smíchejte rozmačkaný banán, celozrnnou mouku, ječné cereálie, mléko, máslo, ovesné vločky a jablečný džus tak, aby vznikla palačinková konzistence.
  • Přidejte skořici, špetku vanilky, muškátového oříšku nebo jiná aromata.
  • Opečte na pánvi jako na „běžných“ palačinkách.

5. Mixed Veg Fingers:

  • Nakrájejte zeleninu na podélné tyčinky v misce; smíchejte malý kurkumový prášek, sůl, kukuřičnou mouku, pepřový prášek a vejce, jinak vodu.
  • Zeleninu ponořte do směsi a kromě hlubokého restování ji obraťte také ve strouhance.

6. Pečené tyčinky z červené řepy:

  • Opláchněte, oloupejte a nařezejte červenou řepu, která má zájem o silné tyčinky, pokropte několika kapkami oleje.
  • Ochuťte řepu kořením dle vlastního výběru. Smažte minimálně 20 minut z každé strany, zatímco při vaření obracejte tyčinky stejně stranou.

7. Mrkvové kuličky:

  • Zkombinujte šálek Dosa těsta buď z mrkvové šťávy nebo z mrkvového pyré.

    Těsto přendejte na pánev a ogrilujte.

8. Rýžové koule dvojčat:

  • Uvařte pyré z vařené rýže a vložte ovoce nebo zeleninu podle svého výběru, jinak přidejte maso.
  • Připravte si malé kuličky a vařte buď intenzivně, jinak tak, jak jsou. Tato směs je obrovská pro ty, kteří pracují s lžícemi.

9. Bramborové lívance:

  • Upečenou cibuli osmažte a přidejte trochu kukuřičné mouky, vařené a rozmačkané brambory, pepř nebo jeerový prášek. S touto směsí udělejte malé rovnoměrné koláče.
  • Pánev potřeme trochou oleje, orestujeme koláče.

10. Pečené dýňové tyčinky:

  • Troubu předehřejte na 400. Dýni dejte na mřížku, jinak pekáč a posypte olejem.
  • Obě strany se zbarví do zlatohněda. Ochutnejte podle svého výběru.

11. Pečené mrkvové tyčinky:

  • Vezměte mrkvové tyčinky, pokapejte pár kapkami oleje.
  • Mrkev ochutíme kořením dle vlastního výběru a uvaříme z obou stran.
  • Pro chuť můžete použít pepř, skořici, jeeru a suchý zázvorový prášek.

12. Dýně Sooji Fingers:

  • Uvařte soji do dýňového pyré.
  • Po vychladnutí vložte do trouby na 20 minut, přidejte strouhaný sýr a poté nakrájejte na prsty.

13. Pečené hranolky:

  • Nakrájejte brambory na tenké tyčinky. Nakrájené brambory opečte na lžíci jakéhokoli rostlinného nebo olivového oleje.
  • Vymazaný pekáč klidně poprášte pepřem, brambory dejte na zákaz a vařte 15 minut z každé strany, dokud nebudou obě strany žlutohnědé.

14. Placičky z kukuřičného hrášku:

  • Smíchejte rozšlehané vejce, vařenou kukuřici, mouku, pepř a cibuli nakrájenou na kostičky. Dobře kombinujte.
  • Těsto vyprázdněte jako malé koláče na pánvi a vařte z obou stran.

15. Mrkev Idli:

  • Zkombinujte šálek Dosa těsta buď z mrkvové šťávy, jinak z mrkvového pyré.
  • Směs plus páru přeneste na 10 minut do nečinného hrnce. Nakrájejte idli na podélné kousky.

16. Francouzská smažená tuřín & Nugety:

  • Tuřín promíchejte podle chuti s olivovým olejem, rozmarýnem, parmazánem, pepřem a solí.
  • Vložte do pánve na 20 minut, dokud nezíská zlatohnědou barvu.
  • Pokrm podávejte s karbanátky nebo kostkami tofu.

17. Sýrové panini:

  • Zahřejte lis Panini. Chléb rozřízněte a potřete ho hořčicí. Na sendviče dejte sýr Muenster plus jogurt. Rozdrťte sýr feta na korunu.
  • Umístěte sendvič na lis na panini plus teplo čekající na roztavení sýra plus chléb je opečený plus křupavý.

18. Kuličky dětského masa:

  • Vhoďte libové hovězí nebo krůtí maso, jinak kuře, do směsi obilovin, pšeničných klíčků, ovoce, strouhanky a pyré ze zeleniny a vytvořte karbanátek.
  • Smažte na pánvi, jinak pečte v troubě.

19. Pečené sladké bramborové prsty:

  • Nakrájejte batáty na široké tyčinky. Pokropte olejem a nechte létat s kořením dle vašeho výběru.
  • Zahřejte v troubě po dobu 20 minut z obou stran.

20. Pečené ředkvičky:

  • Ředkvičky ugrilujte pokropením olejem a také kořením.
  • Pečeme 20 minut z obou stran.

21. Těstoviny & Kombinace zahradní zeleniny:

  • Smíchejte hrášek, brambory, mrkev, zelené fazolky a cuketu.
  • Tuto vodu přidávejte 10 minut. Zeleninu rozdrťte s vařenými těstovinami v mixéru nebo kuchyňském robotu.

22. Mrkvové karbanátky:

  • Nastrouhanou mrkev promíchejte s malou gramovou moukou plus rýžovou moukou, přidejte k ní pepř nebo prášek jeera.
  • Přidejte vodu, aby vznikla hustá pasta a vařte ji v malých kruzích.

23. Sýrová omáčka pro Mac-n-Cheese:

  • Připravte jíšku, použijte stejné díly másla, sýra plus mouky a mléko podle potřeby, abyste dosáhli šťavnaté textury.
  • Vařte je 1 až 2 minuty a poté po troškách zašlehejte mléko, aby vznikla bílá omáčka
  • Po 20 minutách na mírném ohni také přidejte těstoviny.

24. Krémová kuřecí pasanda:

  • Cibuli, česnek, skořici, stroužek česneku, koriandr, kurkumu, rajský protlak opékejte 10 minut a přidejte jogurt.
  • Přidáním vody se vaří, přidá se vařené a smažené kuře a vaří se.

25. Míchané tofu s houbami a zeleným pepřem:

  • Opečte cibuli, žampiony, zelený pepř a uvařte na pánvi.

    Tofu rozmačkejte přidáním omáčky a míchejte na pánvi s rajčaty po dobu 2 minut.