Domácí prostředky

Jak zastavit průjem: Léčba a prostředky k léčbě průjmu

Průjem je onemocnění, při kterém se u člověka každý den objeví alespoň 3-4 vody, tekutin nebo uvolněné stolice. Označujeme to také jako volné pohyby. Podle grafu stolice Bristol jsou stolice typu 6 a typu 7 považovány za mírný a těžký průjem. Obvykle tento průjem trvá několik hodin až dní a měsíců. Pokud se volné pohyby vyskytují 2–5krát denně, pak jde o mírný průjem, a pokud je to 6–9 denně, pak jde o mírný průjem, a pokud jsou pohyby více než 10 denně, pak je to závažné průjem. Domácí léčbu průjmu lze léčit rychle a efektivně.

TOC:

  • Druhy průjmu
  • Příčiny průjmu
  • Příznaky průjmu
  • 15 domácích prostředků na snížení průjmu
  • Zdravý životní styl k prevenci průjmu
  • Potraviny k jídlu a vyvarování se při průjmu
  • Kdy navštívit lékaře?
  • FAQ

Přírodní prostředky, jak se zbavit průjmu

Druhy průjmu:

Průjem lze rozdělit do dvou typů.

1. Akutní průjem:

Toto se také označuje jako krátkodobý průjem, který trvá 1–2 dny a hlavní příčinou by byla virová infekce.

2. Chronická průjem:

Jedná se o dlouhodobý průjem, který trvá déle než 30 dní a hlavní příčinou by byl symptom zdravotního problému, jako je syndrom dráždivého tračníku nebo celiakie.

Příčiny průjmu:

Průjem je způsoben z různých důvodů. Oni jsou:

  • Virová infekce: Virové infekce jsou hlavním důvodem průjmu. U dospělých je nejčastější příčinou virových průjmů norovirus a u dětí je způsoben rotaviry.
  • Bakterie: Konzumace kontaminovaných potravin bakteriemi může způsobit otravu jídlem, a to je hlavní důvod průjmu.
  • Paraziti: Parazitální průjem je způsoben pitnou vodou z kontaminovaných nádob nebo koupelí v jezerech kontaminovaných oblastí.
  • Potravinová intolerance: Konzumace konkrétní potraviny může u některých lidí způsobit zažívací potíže, které mohou mít za následek průjem. Někteří jedinci mají zažívací problémy při konzumaci mléčných výrobků, sladidel nebo sladkých produktů, což vede k průjmu. Toto se nazývá potravinová intolerance.
  • Léky: Nežádoucí účinky způsobené některými léky mohou způsobit průjem.
  • Chirurgická operace: Jako vedlejší účinek chirurgických zákroků se může objevit průjem.
  • Další důvody: Další důvody mohou být důsledkem nadměrné konzumace cukru nebo kofeinu, stresu a úzkosti, užívání projímadel, chemoterapie.

Příznaky průjmu:

Příznaky průjmu jsou u různých osob různé, ale běžné příznaky ano

  1. Časté pohyby střev
  2. Břišní křeče
  3. Voda nebo ztráta pohybu a naléhavá potřeba projít stoličkou.
  4. Zvracení a nevolnost (kvůli žaludeční nevolnosti)
  5. Bolest břicha
  6. Někdy můžete také dostat horečku
  7. Nadýmání žaludku
  8. S nepřetržitým průchodem stolice se můžete někdy setkat s krví z vaší stolice.
  9. Během průjmu se kvůli častému průchodu stolice ztrácí tekutiny z těla, což způsobuje dehydrataci.
  10. Nedostatek chuti k jídlu, protože cokoli budete jíst, projde to ve stolici za chvíli.

Kromě toho jsou u dětí běžné příznaky

  1. Častý pláč bez slz
  2. Potopené měkké místo na čele
  3. Ztráta váhy

15 domácích prostředků ke snížení průjmu:

Níže jsou uvedeny některé domácí opravné prostředky, které mohou pomoci při snižování průjmu.

1. Rehydratace:

Hydratace těla během průjmu je jednou ze zásadních věcí. Kvůli časté vodnaté stolici tělo ztrácí životně důležité tekutiny, živiny a elektrolyty, jako je chlorid a sodík, které mohou způsobit únavu. Proto pijte hodně vody a hrnce pro „orální rehydratační roztok (ORS)“, který je k dispozici v lékárnách. Tento ORS lze také připravit doma s cukrem a solí. Pitná voda s cukrem a solí pomáhá střevům efektivněji přijímat tekutiny nejlepší přírodní léky na průjem.

Složení:

  • Jeden litr vody, šest lžiček cukru a půl lžičky soli.

Postup a dávkování:

  • Vezměte misku a nalijte do ní 1 litr pitné vody. Přidejte do něj šest lžiček cukru a půl lžičky soli a řádně promíchejte.

Jak často to udělat:

  • Tento roztok pijte každé 2-3 hodiny, aby se regenerovaly ztracené tekutiny v těle.

Pozor: Přidejte cukr a sůl, jak je uvedeno výše. Pokud je přidán v přebytku, můžete čelit dalším komplikacím.

2. Zelený banán:

studie uvedly, že konzumace zeleného, ​​nezralého banánu během průjmu ukázala pozitivní výsledky a často byla popisována jako ideální jídlo. Tyto banány jsou bohaté na vlákninu, draslík, komplexní uhlohydráty a vitamíny C a B6. Pektinová vláknina v banánu pomáhá absorbovat přebytečnou vodu ve střevech a zpevňuje stolici a oligofruktóza pomáhá vyživovat dobré střevní bakterie, které napomáhají vstřebávání živin. Tento pektin také stimuluje produkci hlenu v tlustém střevě a tenkém střevě a působí jako bariéra pro pokles stolice. Jeden z indických léků na průjem

Složení:

  • Jeden a půl surového banánu, půl hrnku rýže.

Postup a dávkování:

  • Nezralé banány se slupkou vařte ve vodě asi 7 až 10 minut.
  • Odstraňte kůži, rozmačkejte je a přidejte špetku soli a oleje.
  • Jezte tento rozmačkaný banán s měkkou vařenou rýží.

Jak často to udělat:

  • Jezte 200 gramů vařených banánů denně, abyste dosáhli požadovaného výsledku.

Pozor: Ujistěte se, že banány jsou čerstvé a neobsahují žádné bakterie. Banány řádně uvařte.

3. BRAT dieta:

BART znamená banán, rýže, jablečná omáčka, toast. Říká se, že jde o nevýrazná, jemná a lehce stravitelná jídla pro střeva a mohou snížit příznaky žaludečních chorob a průjmu. Tyto potraviny jsou bohaté na škrob a mají nízký obsah vlákniny, což může přispět k vytvoření pevné stolice. Banán s rýží je správnou kombinací pro snížení průjmu, pokud je součástí jablečné omáčky a toastu; může to stačit na průjem. Někteří lékaři však dietu BRAT nenavrhují, protože nutriční profil je u této diety omezený.

Složení:

  • Půl šálku vařené rýže, zelené banány, jablečnou omáčku a toast.

Postup a dávkování:

  • Nezralé banány se slupkou vařte ve vodě asi 7 až 10 minut, poté je zbavte slupky a přidejte špetku soli a oleje. Jezte tento rozmačkaný banán s měkkou vařenou rýží.
  • Udělejte si chlebový toast a namažte jablečnou šťávu a konzumujte ho mezi banánovou a rýžovou moučkou.

Jak často to udělat:

  • Jezte 200 gramů vařených banánů s měkkou rýží a 3–4 chlebovými toasty denně.

Pozor: Konzumace pouze BRAT stravy po celý den může mít za následek nerovnováhu živin, proto pijte dostatečné množství elektrolytů k vyvážení živin v těle.

4. Probiotika:

Ne všechny bakterie jsou škodlivé. Některé bakterie pomáhají při léčbě některých žaludečních onemocnění. Říká se jim probiotika. Tyto přátelské bakterie žijí ve střevě, které vám pomáhá při zažívacích potížích. Kvůli průjmu se mnoho těchto dobrých bakterií vyplavuje ze střev a probiotika jim pomáhají získat je zpět, a tak udržují střevní prostředí. Probiotika se obvykle nacházejí v jogurtu a také se dodávají ve formě některých doplňků. Konzumace probiotik je obecně bezpečná a nemá žádné vedlejší účinky. Většina lékařů proto doporučuje užívat probiotika jako domácí prostředky k zastavení průjmu.

Složení:

  • Jogurtové nebo probiotické doplňky.

Postup a dávkování:

  • Při jeho přípravě neexistuje žádný konkrétní postup. Snězte jednu malou misku čerstvého jogurtu za den.

Jak často to udělat:

  • Užívejte jeden probiotický doplněk denně nebo jednu malou misku čerstvého jogurtu denně.

Pozor: Příliš mnoho probiotických doplňků je škodlivých pro trávicí systém. Proto příjem mírné množství.

5. Mátové oleje:

Nedávné studie ukázaly, že používání oleje z máty peprné u pacientů trpících průjmem nebo syndromem dráždivého tračníku (IBS) snížilo častou vodnatou stolici. Mátový olej je těkavý olej sestávající z cyklického monoterpenu na bázi mentolu, který působí proti křečím. Tento olej je také považován za antioxidant, antimikrobiální, protizánětlivý, imunomodulační, které jsou relevantní pro léčbu průjmu (1). Tento olej také zvyšuje produkci trávicích tekutin a současně zvyšuje cirkulaci. Při průjmu lze mátu peprnou konzumovat jako olej nebo jako čaj.

Složení:

  • Tobolky máty peprné (enterosolventní tobolky) nebo čajové lístky na bázi máty peprné.

Postup a dávkování:

  • Vezměte jeden šálek vroucí vody a přidejte jednu lžíci sušených listů máty peprné a nechte 10 minut. Po vychladnutí čaj sceďte a vypijte.

Jak často to udělat:

  • Pokud máte v úmyslu užít enterosolventní tobolky, užijte 1–2 kapsle denně.
  • Pokud máte zájem o pití čaje, dejte si mezi jídly 5 šálků čaje denně.

Pozor: Mátový olej nebo čaj se nedoporučuje dětem, kojencům, těhotným ženám.

6. Psyllium Husk:

Psylliová slupka je považována za jednu z nejlepších léčebných metod, jak okamžitě ulevit od uvolněných pohybů. Tato slupka zmírňuje příznaky průjmu a IBS tím, že do střev absorbuje extra vodu a zpomaluje trávení. Psyllium husk je rozpustná vláknina, která dodává stolici objem tím, že přitahuje vodu a během trávení ji přeměňuje na gel. Psyllium lze konzumovat ve formě kapslí nebo rozmícháním slupky ve vodě. (2)

Složení:

  • Půl čajové lžičky psyllium, jedna sklenice vody.

Postup a dávkování:

  • Přidejte půl čajové lžičky psyllium do jedné sklenice vody, řádně promíchejte a vypijte.

Jak často to udělat:

  • Pokud máte v úmyslu užívat kapsle na bázi psyllia, užívejte 1–2 kapsle denně.
  • Pokud máte zájem pít směs psylia, dejte si 3 šálky vody z psylia denně.

Pozor: Psyllium se nedoporučuje pro děti. Dospělí by to měli konzumovat pouze po konzultaci s lékařem.

7. Citronová tráva:

Citronová tráva je tropická, travnatá rostlina považovaná za jeden z domácích prostředků k zastavení průjmu. Antibakteriální vlastnosti citronové trávy pomáhají při úlevě od volných pohybů. Citronovou trávu lze konzumovat jejím použitím při vaření jídel nebo pitím jako čaj.

Složení:

  • Tři lžičky citronové trávy, jedna sklenice vroucí vody.

Postup a dávkování:

  • Přidejte tři čajové lžičky citronové trávy do jedné sklenice vroucí vody, řádně promíchejte a vypijte.
  • Můžete také přidat kostky ledu a vypít je jako ledový čaj z citronové trávy.

Jak často to udělat:

  • Abyste omezili riziko nežádoucích účinků, pijte pouze jeden šálek tohoto čaje denně.

Pozor: Tento čaj se nedoporučuje pro děti, ujistěte se, že jste vybrali čerstvou citronovou trávu z trhu.

8. Jeera:

Některé studie ukázaly, že pití kmínové nebo jeerové vody vám může poskytnout úlevu od průjmu. Kmín, když byl zkoumán, vykazoval antibakteriální, protiprůjmové a antidyzenterické vlastnosti. Fytochemický screening tohoto kmínu odhalil přítomnost taninů, alkaloidů, glykosidů, terpenů a flavonoidů, které jsou zodpovědné za snížení průjmu. Rychlé léky na průjem Tento kmín se konzumuje smícháním prášku jeery ve vodě. (3)

Složení:

  • Jedna čajová lžička jeerového prášku a jedna sklenice vroucí vody.

Postup a dávkování:

  • Přidejte jednu lžíci kmínového prášku do sklenice vroucí vody, řádně promíchejte a nechte 10 minut působit.
  • Jakmile nápoj vychladne, sceďte ho a vychutnejte si nápoj.

Jak často to udělat:

  • Doporučuje se vypít pouze jednu sklenici této směsi denně.

Pozor: Tento nápoj konzumujte pouze po konzultaci s lékařem.

9. Kokosová voda:

Kokosové mléko a kokosová voda jsou vynikajícím zdrojem vápníku, železa, hořčíku a manganu, které mají stejnou elektrolytickou rovnováhu jako vaše krev. A kokosová voda je bohatá na sodík a draslík, a proto je považována za dokonalý elektrolyt pro tělo během průjmu. Nadměrný příjem těchto tekutin může doplnit tělní tekutiny a může pomoci snížit průjem. Říká se, že pije kokosovou vodu do hodiny poté, co epizoda průjmu funguje jako přírodní prostředek k okamžitému zastavení průjmu.

Složení:

  • Kokosová voda, nebo strouhaný kokos a pitná voda.

Postup a dávkování:

  • Neexistuje žádný konkrétní postup pro kokosovou vodu. Stačí si koupit kokos a vypít z něj vodu.
  • Na výrobu kokosového mléka přidejte vodu na strouhaný kokos a řádně promíchejte.

Jak často to udělat:

  • Pijte 2–3 sklenice kokosové vody denně.

Pozor: Nepijte příliš mnoho kokosové vody, protože to může zvýšit krevní tlak.

10. Zázvor:

Pracovní zázvor je ve vašem trávicím systému fantastický. Zázvor zahřívá žaludek a působí jako tonikum pro hladké trávení. Funguje tak, že blokuje škodlivé bakterie, které způsobují volné pohyby, a zabraňuje hromadění přebytečných tekutin ve střevech. Zázvor lze konzumovat v různých formách, rošty z čerstvého zázvoru nebo zázvorový čaj. Je také k dispozici v kapslích, prášku a jako tinktura.

Složení:

  • Čerstvě nastrouhaný zázvor, šálek vroucí vody

Postup a dávkování:

  • Přidejte několik lžic čerstvě strouhaného zázvoru do šálku vroucí vody. Nechte to několik minut.
  • Pro dobrou chuť můžete přidat lžičku medu a citronu.
  • Alternativně můžete použít zázvorový prášek nebo zázvorový čajový sáček ve vroucí vodě

Jak často to udělat:

  • Doporučuje se vypít pouze jeden šálek tohoto čaje denně.

Pozor: Ujistěte se, že neberete 4 gramy zázvoru denně.

Zdravý životní styl k prevenci průjmu:

Většina případů průjmu se šíří z člověka na člověka a pije kontaminovanou vodu. Některá preventivní opatření vám mohou pomoci předcházet průjmu.

1. Umyjte si ruce:

Dospělí a děti by měli být poučeni, aby si velmi často myli ruce, a zejména po použití toalety k odstranění jakýchkoli bakterií nebo virů z rukou.

2. Pijte hodně vody:

Doporučuje se pít hodně vody a zůstat dehydrovaný po celou dobu. Pokud je ve střevech nějaká bakteriální infekce, tato se vyplaví z těla.

3. Hygiena potravin:

Jídlo by mělo být správně uvařeno na doporučenou teplotu. Syrové ovoce a zeleninu je třeba před konzumací řádně umýt. Pokud je to možné, vyhýbejte se syrovému masu a drůbeži. Nádoby používané k vaření a skladování by měly být důkladně omyty mýdlem a vodou.

4. Mléčné výrobky:

Vyvarujte se používání nepasterizovaných mléčných výrobků, protože ty mohou obsahovat bakterie narušující střeva. Nekonzumujte mléko před zahřátím.

5. Další bezpečnostní opatření:

Při cestování dodržujte určitá opatření, zejména na cizí místa. Vyvarujte se konzumace pouličních jídel a pití místních vodovodních vod.

Potraviny k jídlu a vyvarování se při průjmu:

Během průjmu nefungují všechna jídla s pacientem dobře. Některá jídla lze jíst a je třeba se jim vyvarovat, abyste se vypořádali s průjmem.

Potraviny k jídlu:

  • Jak již bylo zmíněno dříve, BRAT dieta je nejlepším možným jídlem při průjmu. To zahrnuje banány, rýži, jablečnou omáčku a toast.
  • Lehké ovesné vločky lze jíst, protože se jedná o vláknitou potravu.
  • Vařené a pečené brambory se slupkou oloupanou je třeba jíst.
  • Konzumovat lze zdravé polévky, jako je kuřecí polévka.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout:

  • Je třeba se vyvarovat jídla s vysokým obsahem tuku.
  • Alkohol a kouření by měly být zastaveny.
  • Určité zelenině, jako je zelí, květák, listová zelenina, brokolice, fazole, sušené švestky a hrášek, byste se měli vyvarovat.
  • Káva a čaj by měly být omezeny.
  • Je třeba se vyvarovat umělých sladidel a sycených nápojů.

Kdy navštívit lékaře ?:

Ve většině případů lze průjem léčit některými domácími prostředky bez konzultace s lékařem. Pokud však trpíte chronickým průjmem, tj. Stolicí více než 10krát a trpíte průjmem dva nepřetržité dny, doporučujeme navštívit lékaře, abyste se vyhnuli dalším komplikacím. Rovněž pokud se u vás objeví průjem během spánku a inkontinence stolice, silné bolesti břicha s horečkou, krví a hnisem ve stolici, okamžitě vyhledejte lékaře.

Při nedodržení správné hygieny se u každého jedince může objevit průjem nebo volné pohyby. Průjem může být akutní nebo chronický a ve většině případů to lze vyléčit některými přírodními domácími prostředky. Výše uvedené prostředky pomohou snížit průjem. Spolu s těmito nápravnými opatřeními zajistěte, abyste vždy zůstali hydratovaní, abyste zabránili ztrátě elektrolytů z těla. Pokud průjem přetrvává déle než dva dny, určitě se poraďte se svým lékařem.

Prohlášení: Tyto informace publikované ve výše uvedeném článku slouží pouze pro vzdělávací účely a neměly by být považovány za lékařskou pomoc. Před vyzkoušením těchto prostředků se poraďte s lékařem v dostatečném předstihu. Nezodpovíme za žádné nepředvídané incidenty, které se vám staly vyzkoušením těchto opravných prostředků.

Často kladené otázky:

1. Jak dlouho může trvat průjem?

Odpověď: Akutní průjem může trvat 1 den až 2 týdny. Tento typ průjmu je obvykle vyléčen domácími prostředky a je mírný. Chronický průjem může trvat měsíc i déle. Ujistěte se, že jste se poradili s lékařem, protože to naznačuje základní zdravotní stav.

2. Je průjem nakažlivý?

Ans. Některé formy průjmu jsou nakažlivé, ty, které jsou způsobeny vysoce nakažlivými viry, jako je rotavirus nebo bakterie, jako je Salmonella.

3. Měla by se těhotná žena řídit domácími prostředky, pokud trpí průjmem?

Ans. Těhotná žena by měla konzumovat spoustu tekutin, aby rehydratovala a nahradila elektrolyty, které její tělo ztratilo. Poraďte se však se svým lékařem bezprostředně před použitím jakéhokoli jiného domácího prostředku nebo pokud máte silný průjem.