Domácí prostředky

9 efektivních domácích prostředků pro přirozenou léčbu tukových jater

Byla vám diagnostikována tuková játra? Zajímá vás, co to je a jaké to má důsledky? Tak jste na správném místě! Fatty Liver disease, jak tento termín říká, má více tukových usazenin než normální hladiny v játrech. Problém nastává po určitou dobu a pokud je zanedbáván, může vést k vážným zdravotním problémům. Naštěstí existuje mnoho domácích léků na tuková játra, které mohou tento stav zvrátit a snížit rizika spojená s touto nemocí.

Než se dozvíme o těchto domácích lécích na tuková játra, pojďme nejprve pochopit, co je tuková játra, s ní spojená rizika, známky a další důležité informace.

TOC:

  • Co je tučná játra?
  • Jaké jsou dva typy onemocnění tučných jater?
  • Jaké jsou stupně tučných jater??
  • Jak poznáte tučná játra?
  • Je tučná játra riskantní?
  • Top 9 efektivních domácích prostředků pro mastná játra
  • Změny životního stylu k prevenci tučných jater
  • Potraviny k jídlu a vyhýbání se tukovým játrům
  • Kdy byste se měli poradit s lékařem o tučných játrech?
  • FAQ

domácí opravné prostředky pro ztučnění jater

Co je tučná játra?

Mastná játra, také nazývaná jaterní steatóza, je stav, při kterém dochází k nadměrnému hromadění tuku v játrech. Tato ložiska interferují s normální funkcí jater a zpomalují produkci inzulínu nebo žluči potřebné pro tělo. V extrémních případech mohou vaše játra projít trvalým jizvením a případně selháním jater, což vede k život ohrožujícímu a nevratnému stavu zvanému jaterní cirhóza.

Jaké jsou dva typy onemocnění tučných jater?

Existují dva typy onemocnění tučných jater -nealkoholické tukové játra a alkoholické mastné onemocnění jater.

1. Nealkoholická tuková jaterní nemoc (NAFD):

Toto je stav, kdy se tuková játra nevyskytují kvůli alkoholu. NAFD může být dvou typů-jednoduchá tučná játra, u nichž je akumulace tuku neškodná, a nealkoholická steatohepatitida (NASH), při které může zánět jater vést k cirhóze nebo rakovině.

2. Alkoholické mastné onemocnění jater:

Tento stav se také nazývá Alkoholická steatohepatitida, při níž je hlavním důvodem vzniku tučných jater konzumace nadměrného množství alkoholu. V procesu odbourávání alkoholu v těle se uvolňují toxické látky, které poškozují jaterní buňky a způsobují zánět.

Jaké jsou stupně tučných jater??

Fatty Liver disease má čtyři různé stupně nebo stádia, která jsou spojena s různými příznaky a riziky.

1. stupeň 1 (steatóza):

Toto se nazývá jednoduchá tučná játra, ve které přebytečné tukové buňky pokrývají játra, ale nepoškozují.

2. stupeň 2 (NASH):

Jedná se o mírně nebezpečný stav, při kterém je v játrech zaznamenán zánět. To však lze vyléčit v rané fázi a jak fáze postupuje, může to být nevratné. Pacienti s mastnou játrou 2. stupně mohou pociťovat tupou bolest na pravé straně břicha.

3. Stupeň 3 (fibróza):

V této fázi jsou některé zdravé jaterní tkáně nahrazeny vláknitou tkání, která může vést k částečnému fungování orgánu.

4. Stupeň 4 (cirhóza):

Jedná se o nebezpečnou fázi, ve které se velikost jater zmenšuje a je naplněna shluky jaterních buněk. Toto nevratné stadium po určitou dobu přechází do úplného selhání jater.

Jak poznáte tučná játra?

Mastná játra jsou diagnostikována fyzickými screeningovými testy a kontrolami krve. V úvahu je také vzata předchozí anamnéza. Zatímco mnoho pacientů s mastnou játrou nemusí mít žádné příznaky, v pokročilých stádiích může tento stav představovat určité zdravotní komplikace, jako jsou:

  • Žloutenka
  • Ascites a edém
  • Silná bolest
  • Hepatitida

Je tučná játra riskantní?

Jednoduchá tučná játra v počátečních stádiích je benigní a nemusí představovat velká rizika. Pokročilá tučná játra však mohou představovat vážná zdravotní rizika, včetně:

  • Cukrovka.
  • Žloutenka.
  • Gastrointestinální krvácení.
  • Cirhóza jater.
  • Selhání jater.
  • Rakovina jater.

Extrémní příčiny cirhózy jater jsou docela nebezpečné a mohou v konečném důsledku vést ke smrti.

Top 9 efektivních domácích prostředků pro mastná játra:

Existuje mnoho přírodních léků na tuková játra, které používají jednoduché, každodenní přísady. Jejich dodržování spolu s předepsanými léky může přinést pozitivní výsledky a urychlit výsledky léčby:

1. Jablečný ocet:

Jablečný ocet je díky svým úžasným detoxikačním vlastnostem jedním z nejlepších domácích prostředků k léčbě tukových jater. ACV funguje tak, že z jater vyplavuje škodlivé toxiny, které narušují jeho fungování. Studie ukazuje, že jablečný ocet může způsobit ztrátu hmotnosti a významné snížení hladin lipidového profilu v krvi (1). Může také snížit zánět a podporuje celkové zdraví jater.

Co potřebuješ:

  • Jablečný ocet – 1 polévková lžíce.
  • Teplá voda – 1 šálek.

Jak vzít:

  • Přidejte ACV do šálku teplé vody.
  • Pijte každý den ráno.

Opatření:

  • Příliš mnoho ACV může vést k popáleninám žaludku. Opatrně s množstvím!

2. Citron:

Citron je dalším nejlepším přírodním prostředkem na alkoholické tučné játra. Studie odhalila úžasné přínosy citronu pro snížení škodlivých účinků této nemoci. Je známo, že citron má hepatoprotektivní účinek na alkoholem navozená tuková játra a pomáhá snižovat hladiny lipidového profilu (2). Je také bohatý na vitamín C, což je silný antioxidant, který může zabránit poškození jaterních buněk volnými radikály.

Co potřebuješ:

  • Citron – polovina.
  • Voda – 1 šálek.
  • Med – 1 polévková lžíce (volitelně).

Jak udělat:

  • Extrahujte šťávu z půlky limetky.
  • Přidejte trochu vody a medu.
  • Chcete -li dosáhnout nejlepších výhod, pijte ji brzy ráno.

Vedlejší efekty:

  • Citronová šťáva může způsobit kyselost. Pokud tedy máte citlivý žaludek, držte se od něj dál!

3. Kurkuma:

Kurkuma je jednou z nejlepších indických domácích léků na ztučnění jater. Obsahuje chemikálii zvanou kurkumin, která může chránit jaterní buňky před NAFLD (nealkoholická tuková jaterní choroba), pokud je užívána v doporučených dávkách (3). Protizánětlivé a antioxidační vlastnosti této složky mohou snížit zánět jaterních buněk a zabránit oxidačnímu stresu v boji proti volným radikálům.

Co potřebuješ:

  • Kurkuma – 1 špetka.
  • Voda – 1 sklenice.
  • Citron – 1 polévková lžíce (volitelně).

Jak udělat:

  • Uvařte trochu vody a přidejte špetku kurkumy.
  • Můžete dokonce dát trochu citronové šťávy.
  • Podávejte teplé.
  • Pro dosažení nejlepších výsledků ji konzumujte jako první ráno.

Vedlejší efekty:

  • Kurkuma může v těle způsobit přehřátí a vést k varu. Nekonzumujte nadměrně.

4. Indický angrešt:

Angrešt indický nebo Amla je nejlepší ajurvédský lék na ztučnění jater. Antioxidační ovoce, které je bohatým zdrojem vitaminu C, pomáhá při čištění jater od toxinů a chrání je před dalším poškozením. Podle studie obsahuje Amla fotochemickou látku zvanou Quercetinm, která může snižovat oxidační stres na jaterních buňkách a chránit orgán před tukovým onemocněním jater vyvolaným alkoholem (4). Amla má také mnoho enzymů, které mohou omezit tukové buňky a podporovat lepší trávení.

Co potřebuješ:

  • Amla – 2 nebo 3 střední velikosti.
  • Voda – 1 sklenice.

Jak vzít:

  • Amlu nakrájejte na malé kousky a semínka vyhoďte.
  • Smíchejte je s trochou vody a extrahujte šťávu.
  • Tuto šťávu zřeďte v jedné sklenici teplé vody.

Vedlejší efekty:

  • Nadměrný příjem Amly může vést ke kyselosti a žaludečním poruchám.

5. Skořice:

Skořice je jedním z nejúčinnějších přírodních léků na tuková onemocnění jater. Byl proveden výzkum k prokázání účinnosti skořice, ve kterém bylo 1,5 g tohoto koření podáno pacientům po dobu 12 týdnů, kteří prokázali sníženou inzulínovou rezistenci a hyperlipidémii (příliš mnoho lipidů v krvi) (5). Silné protizánětlivé vlastnosti tohoto činidla snižují zánět jater způsobený nadměrnou konzumací alkoholu.

Co potřebuješ:

  • Tyčinky skořice – 2 nebo 3.
  • Voda – 1 sklenice.

Jak vzít:

  • Přidejte několik skořicových tyčinek do vroucí vody.
  • Počkejte 2–3 minuty a tekutinu sceďte.
  • Podávejte horké a pijte tento čaj brzy ráno, abyste dosáhli nejlepších výhod.

Vedlejší efekty:

  • Při přebytku může skořice způsobit pocit pálení.

6. Ostropestřec mariánský:

Jedním z bylinných domácích léků na léčbu tukových jater je ostropestřec mariánský. Tato bylina, nazývaná také Silymarin, má hepatoprotektivní účinky, což prospívá pacientům s tímto onemocněním. Studie z roku 2014 naznačuje, že ostropestřec mariánský může svými silnými antioxidanty a flavonoidy inhibovat volné radikály, které vedou k toxicitě (6). Ostropestřec mariánský také pomáhá při produkci enzymů, které detoxikují játra. Před konzumací však musíte vzít na radu lékaře.

POZNÁMKA: Ostropestřec mariánský je k dispozici ve formě kapslí a prášku. Používejte podle doporučení odborníka.

7. Lněná semínka:

Lněná semínka jsou nejen dobrá pro trávení, ale také nabízejí ochranu před ztučněním jater. Podle studie prokázaly lněná semínka zlepšení u pacientů trpících NAFLD snížením hmotnosti, hladiny lipidů v krvi, inzulínové rezistence a zánětlivých tkání (7). Lněná semínka jsou také bohatým zdrojem mastných kyselin, které bojují proti oxidačnímu stresu buněk a snižují poškození jater. Není divu, proč je považován za jeden z nejlepších domácích léků na nealkoholické tukové onemocnění jater.

Jak vzít:

  • Lněná semínka lze konzumovat ve formě prášku nebo celých semen.
  • Můžete si je dát s vodou nebo posypat saláty pro zlepšení chuti a zdravotních výhod.

8. Zelený čaj:

Zelený čaj je zdravý nápoj a také nejlepší přírodní lék na ztučnění jater. Podle studie byl zelený čaj prokázán jako účinný při snižování jaterních enzymů a zánětu v orgánu, když je kombinován s jinými doplňky (8). Odborníci to připisují vysokému množství polyfenolů a flavonoidů v zeleném čaji, které snižují oxidační stres a celkový obsah tuku v těle.

Co potřebuješ:

  • Zelený čaj – 1 sáček.
  • Voda – 1 šálek.

Jak udělat:

  • Vařte 1 šálek vody
  • Ponořte sáček zeleného čaje a nechte ho 2–3 minuty odležet.
  • Sáček vyjměte a tekutinu spotřebujte, dokud je horká.
  • Pro chuť a další výhody můžete přidat trochu citronu nebo medu.

Upozornění: Omezte příjem na pouhé 2–3 šálky denně, protože nadměrné množství může vést k gastrointestinálním problémům.

9. Pampeliškový čaj:

Pampeliška je běžně se vyskytující zahradní plevel, který má žluté květy. Nedávné studie ukazují, že pampeliškový čaj může léčit nealkoholické tukové onemocnění jater vyvolané dietou s vysokým obsahem tuků (9). Je to proto, že pampelišky obsahují silné bioaktivní sloučeniny, které mohou snížit hladinu cholesterolu v těle. Také určité antioxidanty, jako beta -karoten přítomné v tomto činidle, mohou snížit poškození buněk. Další studie ukazují, že pampeliška obsahuje protizánětlivé chemikálie, které mohou snížit zánět v játrech. To je důvod, proč je považován za jeden z domácích prostředků ke snížení ztučnění jater.

Co potřebuješ:

  • Květiny pampelišky-4-5.
  • Voda – 1 šálek.

Jak udělat:

  • Přidejte květiny pampelišky do vroucí vody.
  • Nechte působit 1–2 minuty.
  • Sceďte a spotřebujte tekutinu.

Pozor: O pampelišce je známo, že u některých lidí způsobuje alergické reakce. Před konzumací vždy zkontrolujte jeho vhodnost.

Změny životního stylu k prevenci tučných jater:

Spolu s dodržováním těchto domácích léků na ztučnění jater musíte také provést určité změny životního stylu, abyste snížili závažnost svého stavu. Přečtěte si je, abyste je znali podrobně:

1. Snižte hladinu cholesterolu:

Jezte potraviny s nízkým obsahem cholesterolu. Zdravá strava vám také pomůže s problémy s játry. Také udržování správné hladiny cholesterolu vás udrží v kondici a bude účinným domácím prostředkem nejen na jaterní tuk, ale i na další tělesné problémy.

2. Požadované množství vody k pití:

Jednoduchý, snadný a vysoce účinný domácí lék na léčbu tukových jater je mít asi 10–12 sklenic vody. Voda je přirozeným čističem orgánů a dokonale odstraňuje toxiny a nečistoty, zlepšuje průtok krve a dobře hydratuje tělo. Existuje také dostatek důkazů, které prokazují, že pití vody bohaté na vodík může snížit akumulaci tuku v játrech a snížit tělesnou hmotnost (10).

3. Cvičte pravidelně:

Cvičení je klíčem k tomu, abyste byli fit. Vyjděte ze svého domu a projděte se. Nebuďte líní, zapojte se do některých aktivit, které vás udrží v kondici. Bez toho, abyste cokoli jedli, vám tento cvičební prostředek účinně pomůže s onemocněním jater. Pravidelně cvičte a omezte téměř všechny druhy zdravotních problémů.

4. Vyhněte se cukrovým potravinám:

Pokud máte problémy s tukovými játry, minimalizujte spotřebu cukru. Cukr je jednou ze škodlivých věcí, které můžete v tuto chvíli jíst. Není třeba jít úplně bez cukru. Své také udělá minimalizace spotřeby cukru. Přestaňte jíst příliš mnoho dezertů nebo potravin, které obsahují konzervanty s vysokým obsahem cukru, abyste minimalizovali závažnost onemocnění tukových jater.

5. Řekněte ne nezdravému jídlu:

Podle mnoha studií bylo zjištěno, že jedním z hlavních důvodů nadbytečného tuku v játrech je konzumace rychlého občerstvení. Nezdravé jídlo nebo rychlé občerstvení je plné špatného cholesterolu, který poškozuje vaše zdraví. Spíše mohou být důvodem mnoha dalších problémů, jako je žaludeční nevolnost. Zkuste jíst čerstvé a přírodní věci, jako je ovoce a zelenina, k léčbě stavu jater. To je jeden z nejlepších domácích léků na tuková játra.

Potraviny k jídlu a vyvarování se pro tučná játra:

Dieta hraje důležitou roli v léčbě tukových jaterních chorob. Zde je seznam potravin k jídlu a potravin, od kterých byste se měli vyhýbat, pokud máte tento stav:

Potraviny k jídlu pro tučná játra:

1. Česnek:

Mnoho studií ukázalo, že konzumace česneku může pomoci při redukci tuků v těle, což je velmi důležité pro snížení závažnosti nealkoholického ztučnění jater (11).

2. Omega-3 mastné kyseliny:

Podle výzkumu konzumace potravin jako losos, sardinky, lněné semínko a vlašské ořechy, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, prokázaly snížené hladiny jaterního tuku a HDL cholesterolu (12).

3. Káva:

Káva nás nejen nabíjí energií, ale také chrání naše játra před poškozením. Výzkum říká, že káva může zlepšit metabolismus v těle a snižuje ukládání tuků v játrech (13).

4. Celá zelenina:

Včetně spousty zelené zeleniny, jako je kapusta, brokolice, růžičková kapusta a špenát, může pomoci zabránit hromadění tuku v játrech.

5. Sója a tofu:

Sója a výrobky z ní, jako je tofu, mají vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku, což může snížit hromadění tuku v játrech a vyrovnat hladinu vašeho lipidového profilu.

6. Celá zrna:

Zahrňte spoustu celozrnných produktů, jako jsou ovesné vločky, které dodají vašemu tělu energii a udrží vaši tělesnou hmotnost díky bohatému obsahu vlákniny v potravě.

7. Potraviny s vitamínem E:

Studie ukazují, že konzumace potravin bohatých na vitamín E, jako jsou slunečnicová semínka, mandle, špenát, brokolice, fortifikované obiloviny atd., Může snížit závažnost nealkoholických tukových jater (14).

POZNÁMKA: Je známo, že pacienti, kteří zhruba dva roky konzumují potraviny nebo doplňky stravy s obsahem vitaminu E pro tučná játra, mohou mít zvýšené riziko inzulínové rezistence. Před zařazením tohoto vitaminu do stravy laskavě promluvte se svým lékařem.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout:

Zde je seznam potravin, kterým byste měli říci NE, pokud máte ztučnělá játra:

1. Cukr naložený a zpracované potraviny:

Omezte potraviny s vysokým obsahem cukru, jako jsou zmrzliny, limonády, balené ovocné šťávy, pečivo atd., Které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi a skončit jako tukové usazeniny v játrech.

2. Alkohol:

Jedinou, nejnebezpečnější příčinou AFLD je alkohol. Pokud tedy pijete pravidelně, je načase s tím skoncovat a zachránit si život před život ohrožujícími stavy, jako je jaterní cirhóza..

3. Potraviny s vysokým obsahem soli:

Konzumace potravin s vysokým obsahem soli může zvýšit riziko přibývání na váze a vést k obezitě, což je častou příčinou ztučnění jater.

4. Nasycené tuky:

Tučné maso, jako je hovězí, vepřové, jehněčí, balené maso a tmavé kuře, obsahuje velké množství nasycených nebo špatných tuků, což může zvýšit hromadění tuku v játrech. Místo toho se držte libového masa jako ryby, které jsou bohaté na Omega-3 mastné kyseliny.

Kdy byste se měli poradit s lékařem o tučných játrech?

Pokud vám řeknou, že trpíte onemocněním tlustého jater, lékař vám navrhne přísný životní styl a změnu stravy. Protože neexistují žádné schválené léky na tuková játra, musíte dbát na příjem jídla a udržovat zdravou váhu, abyste udrželi stav pod kontrolou..

I po dodržení tohoto plánu, pokud zaznamenáte velmi malé nebo žádné zlepšení, musíte se poradit s lékařem, který vám může navrhnout dietní schéma nebo vám nasadit nějaké související léky.

Takže lidi! Pomocí těchto domácích prostředků k léčbě ztučnění jater můžete obnovit normální život. Tyto přírodní léčby mohou snížit nebo někdy zvrátit stav v závislosti na stupni problému, věku a celkovém zdravotním stavu. Pamatujte si, že v případě nemoci, jako je ztučnění jater, je sebekázeň a odhodlání klíčem k obnovení dobrého zdraví!

ODMÍTNUTÍ: Tento článek neposkytuje lékařskou pomoc a je určen pouze pro informační účely. Nesmí se s ním zacházet jako s náhradou odborné lékařské pomoci, diagnostiky nebo léčby.

Často kladené otázky:

1. Je tučná játra nebezpečná?

Odpověď závisí na stupni onemocnění tukových jater. Pokud je to stupeň 1 nebo stupeň 2, kde máte tukové zásoby na játrech, se zánětem nebo bez něj, problém nemusí představovat žádná bezprostřední zdravotní rizika. Nedbalost však může tyto stupně posunout do 3 nebo 4, které je obtížné zvrátit a nakonec mohou vést k selhání orgánů.

2. Kolik alkoholu může vést k alkoholické tučné chorobě jater?

Podle Americké asociace pro studium nemocí jater (AASLD) jsou muži, kteří konzumují více než 21 nápojů týdně a ženy, kteří konzumují více než 14 nápojů týdně, vystaveni vysokému riziku, že se stanou kořistí AFLD. Stručně řečeno, čím vyšší je množství alkoholu a čím déle ho konzumujete, tím závažnější jsou vaše příznaky ztučnění jater!

3. Může chirurgie při hubnutí léčit tučná onemocnění jater?

Ano! Výzkum potvrdil, že pacienti, kteří bariatrickou chirurgií výrazně zhubli, dosáhli dobrého zlepšení NAFLD (15). Lékaři uvádějí, že v boji proti obezitě působí tyto přípravky na hubnutí jako důležité nástroje pro prevenci případů nebezpečných onemocnění jater, jako je ztučnění jater. Doporučení pro totéž však budou učiněna případ od případu po zvážení řady faktorů, jako je zdravotní stav, věk atd. Pacienta.